血壓什么時(shí)候測(cè)量準(zhǔn)確

各位辣媽們，每一次產(chǎn)檢的時(shí)候，護(hù)士都會(huì)讓我們先去測(cè)血壓有木有？大家是不是覺(jué)得只要把手伸進(jìn)去測(cè)一下就好，很簡(jiǎn)單的。但是你知道血壓什么時(shí)候測(cè)量最準(zhǔn)確嗎？

其實(shí)??！我們測(cè)量血壓的時(shí)候，一般早上起床時(shí)的血壓比較準(zhǔn)確，可以作為基準(zhǔn)血壓。如果在活動(dòng)或吃飯后測(cè)量，血壓會(huì)有變化。

所以，到醫(yī)院后不要急匆匆地就去測(cè)量血壓。這樣，容易出現(xiàn)血壓增高的情況。建議到達(dá)醫(yī)院后，坐下來(lái)安靜地休息15-20分鐘，然后再去測(cè)量血壓。

那平時(shí)我們?cè)诩依飸?yīng)該怎么測(cè)量血壓呢？

在家里測(cè)量血壓的方法應(yīng)該是多次，同一臺(tái)血壓儀，同一個(gè)人，可以分早，中，晚分別測(cè)量， 準(zhǔn)確的觀察到一天的血壓波動(dòng)情況對(duì)您的身體絕對(duì)有很大的好處。

然后你知道孕媽媽血壓的正常范圍是多少嗎？

科學(xué)研究，健康年輕女性的平均血壓范圍為110/70到120/80。孕婦血壓范圍是收縮壓(高壓)在90-140mmHg(12.0-18.7kpa)之間，舒張壓(低壓)在60-90mmHg(8.0-12.0kpa)之間，高于這個(gè)范圍就可能是高血壓或臨界高血壓，注意妊高癥的發(fā)生;低于這個(gè)范圍就可能是低血壓，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

那要是孕媽媽血壓高了應(yīng)該怎么辦？

1、妊娠高血壓的治療之飲食療法

孕婦要適當(dāng)限制熱量，防止過(guò)食。因?yàn)榉逝质侨焉锔哐獕旱奈ｋU(xiǎn)因素，而且孕婦臥床休息后需求熱量減少，過(guò)多熱量負(fù)荷能夠加重病情。適當(dāng)減少食鹽的攝入量，如進(jìn)鹽過(guò)多，可使鈉在血管壁滯留，增加血管壁對(duì)增壓物質(zhì)的敏感性。進(jìn)食優(yōu)良高蛋白食物，因?yàn)槿焉锔哐獕杭膊∮械鞍啄?，常伴有低蛋白血癥，但對(duì)腎功能不全者除外。適量補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和鈣劑，可以降低妊娠高血壓的發(fā)生率。

2、妊娠高血壓的治療之體位療法

患妊娠高血壓的孕婦應(yīng)左側(cè)臥位臥床休息，因?yàn)樽髠?cè)臥位有較好的利尿作用，能降低對(duì)下腔靜脈的壓迫，改善胎盤功能，糾正子宮胎盤缺氧。

3、妊娠高血壓的治療降壓藥物治療法

妊娠高血壓可通過(guò)口服降壓藥的方法進(jìn)行治療。藥物的選用主要有中樞性α阻滯劑、兼有α1-β受體阻滯劑、兼有α1-β受體阻滯劑 、周圍α阻滯劑、單純血管擴(kuò)張劑、β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑(CCB)等。但是具體治療時(shí)藥物選用和服用方法應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

由于妊娠高血壓的治療要顧及孕產(chǎn)婦及胎兒或新生兒雙方的安全，因此治療妊娠高血壓的時(shí)候，應(yīng)盡量選擇較安全的飲食療法和體位療法。選擇抗高血壓藥物及藥物治療時(shí)機(jī)時(shí)要權(quán)衡一下利弊。盡管一些權(quán)威機(jī)構(gòu)提供了一些治療妊娠高血壓的藥物，但大都是借鑒動(dòng)于物實(shí)驗(yàn)間接資料或不全面的臨床資料。

因此，為了孕婦和胎兒的安全，治療妊娠高血壓時(shí)，若選用藥物治療，妊娠高血壓的治療過(guò)程必須由醫(yī)生重點(diǎn)監(jiān)護(hù)。

所以，孕媽媽們產(chǎn)檢的時(shí)候，盡量早上去哦！另外，在平時(shí)的生活中，我們?yōu)榱俗约汉蛯殞?，要少吃高熱量食物，平時(shí)飲食做到飲食均衡，讓自己擁有一個(gè)健康的孕期哦！