孕婦吃什么可以去火氣

炎炎夏季，因外界、自身等因素導(dǎo)致人容易上火，特別是孕媽由于荷爾蒙的影響及孕育胎兒的負(fù)擔(dān)，更容易出現(xiàn)并加重這些癥狀。而我們也知道孕婦在這樣的特殊時(shí)期，能選擇食療就不選擇藥物治療，因?yàn)椴还苁裁此幎级喽嗌偕贂?huì)對(duì)胎兒和孕婦的健康產(chǎn)生影響的。那么，孕婦吃什么可以去火氣呢？

1、補(bǔ)充水分，滋潤(rùn)身體

多喝開水，在水中放三四十顆金銀花茶，對(duì)寶寶沒影響，又能降火。

2、苦味食物

適當(dāng)?shù)爻孕┛辔妒澄镉兄诮蹈位穑罴训目辔妒澄锸淄瓶喙?，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到去火氣的目的。

除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“祛火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等，同樣能清熱降火。而石斛、玉竹等食材都有不錯(cuò)的健脾降肝火的功效。

3、沖泡茶飲或煲湯

在日常生活中，也可以泡決明子茶、菊花枸杞茶等茶飲，以及夏枯草黃豆煲豬橫脷、芹菜炒百合等，對(duì)去火氣有一定的幫助。

4、少吃辛辣食物

平時(shí)吃的東西要注重，不要吃辛辣的食物，少吃或不吃熱性佐料，這些東西都容易引起上火。每天還可吃一兩根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶對(duì)去火氣也很有幫助。

5、少吃大熱的食物

體質(zhì)為熱性的孕婦，本就內(nèi)熱較重，如過多食用性溫、大熱的食物，容易“火上澆油”，嚴(yán)重的也許會(huì)導(dǎo)致“見紅”、腹痛等先兆流產(chǎn)和早產(chǎn)的癥狀。因此，在食用大熱食物前應(yīng)認(rèn)清自己的體質(zhì)，不能盲目進(jìn)補(bǔ)。

6、偏寒涼的水果

孕婦上火了，適當(dāng)吃些偏寒涼的水果能有效緩解癥狀，如火龍果、甘蔗、梨、楊桃、柿子、西瓜等等。但是這類水果不宜多吃，每天不要吃超過3個(gè)。凡脾胃虛寒或有腹瀉的孕婦更宜少食，腎功能不好者則不宜食用。

當(dāng)然，如果通過食療后癥狀還是未能改善，應(yīng)到醫(yī)院就診，切不可自己隨意服用清熱瀉火的藥物，以免用藥不當(dāng)或用量不當(dāng)，反而對(duì)胎兒造成傷害。