寶寶的飲食要多樣化,營養(yǎng)化,魚類就是不錯的選擇。能夠幫助寶寶促進腦部發(fā)育,增加寶寶的記憶力,其中的DHA成分能夠抑制寶寶的過敏癥狀,牛璜酸能夠促進寶寶的視力發(fā)育。那么,哪種魚適合9個月寶寶吃?
1.鱸魚。鱸魚屬于海水魚,也有不少人因為鱸魚的肉質(zhì)鮮美,采用淡水飼養(yǎng)。鱸魚的魚肉細嫩,蛋白質(zhì),脂肪的含量較高,還含有大量的維生素B1、B2、鐵、磷等,對于寶寶食用是比較適合的,烹飪的方法盡量以清蒸為主,不會造成營養(yǎng)的流失。
3.帶魚。帶魚是比較普遍食用的,主要用于煎炸,燉煮,帶魚的DHA含量高,不飽和脂肪酸的含量也較高,帶魚中的卵磷脂的含量較為豐富,對于寶寶食用,能夠增強寶寶的記憶力和大腦的發(fā)育,對于寶寶的身體是非常好的,帶魚的刺少,給寶寶食用比較放心。
4.黃花魚。黃花魚的個頭較小,在寶寶食用的時候,可以直接油炸即可,非常時候?qū)殞毾募臼秤?,黃花魚的肉質(zhì)柔軟,適合寶寶腸胃吸收特點,同時魚肉中沒有倒刺,給寶寶直接咀嚼也沒有問題。
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