孕婦吃海帶有什么好處

孕婦吃海帶有什么好處

懷孕的時候需要補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)元素，比如鐵，鈣，鋅等。這是因?yàn)樵谠泻笃陔S著胎兒的增長，寶媽需要更多的營養(yǎng)來滿足胎兒的生長發(fā)育。缺乏微量元素會導(dǎo)致寶寶發(fā)育良，那么孕婦吃海帶有什么好處？

1、緩解便秘

女性在懷孕的時候，因?yàn)槿找嬖龃蟮淖訉m會導(dǎo)致腹腔壓力比較大，從而產(chǎn)生便秘。這是大多數(shù)孕媽都會經(jīng)歷過的事情，而便秘后不能通過藥物或者是使用開塞露等緩解。只能吃一些富含纖維素的食物幫助排便。海帶富含豐富的膳食纖維素，可以緩解便秘，是孕媽在孕期營養(yǎng)的食物。

2、預(yù)防貧血

大家知道孕婦在懷孕六周以后，血流量就會增加。這是為了滿足胎兒生長發(fā)育所必備的條件，胎兒通過臍帶和母體進(jìn)行血液交換。從而也會吸收母體中的微量元素鐵，這就容易導(dǎo)致孕媽在孕期缺鐵性貧血。

所以在孕期的時候就要吃海帶，海帶中富含豐富的微量元素鐵，可以有效地預(yù)防貧血。所以說懷孕期間的女性要多吃海苔。海苔不僅含有豐富的鐵，鈣，還含有豐富的碘，都是孕期所需要的物質(zhì)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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