一周歲寶寶吃什么魚(yú)好

魚(yú)是很多父母都會(huì)給寶寶吃的食物，魚(yú)不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，其含有的營(yíng)養(yǎng)元素在寶寶生長(zhǎng)發(fā)育中非常關(guān)鍵。但是魚(yú)類(lèi)非常繁多，有適合寶寶吃的，也有不適合寶寶吃的，選擇魚(yú)也是一個(gè)難題。那么一周歲寶寶吃什么魚(yú)好？

從食用的安全性來(lái)說(shuō)的話(huà)，給寶寶吃魚(yú)最好選擇刺少或是沒(méi)有小刺的魚(yú)，比如大黃魚(yú)、帶魚(yú)或是鯧魚(yú)和三文魚(yú)都可以。

從環(huán)境污染角度來(lái)看的話(huà)，一般給寶寶吃的魚(yú)選擇在海里自然生長(zhǎng)的海魚(yú)所受到的污染會(huì)比人工養(yǎng)殖的魚(yú)（包括海魚(yú)和淡水魚(yú)）會(huì)少很多，特別是在人工養(yǎng)殖環(huán)境嚴(yán)重污染的情況下，更不能讓寶寶吃這類(lèi)魚(yú)。

從魚(yú)體內(nèi)重金屬含量來(lái)看，給寶寶吃的魚(yú)最好選擇個(gè)頭在中等以下的比較好，因?yàn)槿绻~(yú)越大，說(shuō)明其生長(zhǎng)的時(shí)間越久，那么體內(nèi)所含重金屬也越多，受到的污染越嚴(yán)重。

綜上所述，家長(zhǎng)在為寶寶挑選魚(yú)類(lèi)的時(shí)候，不用專(zhuān)門(mén)挑很名貴的魚(yú)，最重要的是經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，性?xún)r(jià)比高，比如鮐魚(yú)、沙丁魚(yú)或是馬鮫魚(yú)和藍(lán)圓鲹等，這些魚(yú)類(lèi)都是很不錯(cuò)的選擇，因?yàn)槠浜械腄HA和蛋白質(zhì)是非常豐富的，且魚(yú)肉也很美味。

魚(yú)類(lèi)的種類(lèi)和產(chǎn)地都很多，家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子多嘗試吃不同種類(lèi)的魚(yú)，這樣孩子的口味才能多樣化，不同種類(lèi)的魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)成分都不同，讓孩子營(yíng)養(yǎng)豐富才是最重要的，同時(shí)還能避免孩子養(yǎng)成挑食的壞習(xí)慣。