一些寶寶的身體發(fā)育比較慢,比如身材矮小、瘦弱,膚質(zhì)發(fā)黃,頭發(fā)干枯,其實,造成這些情況的主要原因就是營養(yǎng)不良。想要調(diào)理寶寶營養(yǎng)不良,建議從寶寶的日常飲食入手。那么,寶寶營養(yǎng)不良怎么調(diào)理飲食呢?下面請看詳細的介紹。
1、豬排燉蘿卜
原料:白蘿卜500克,豬排骨(大排)250克,鹽3克,大蔥10克。
做法:排骨剁成3厘米大小的段。白蘿卜切成片。將排骨燉至肉脫骨,再加入蘿卜片、蔥燉熟,撇去湯面浮油,加入鹽即可食用。
2、香蕉葡萄干牛奶
原料:牛奶30克,香蕉25克,糙米20克,葡萄干10克,檸檬汁5克。
做法:將香蕉切成5毫米的圓片,灑上檸檬汁。碗中倒入煮熟的糙米,再加入香蕉片、葡萄干,倒入牛奶即可食用。
3、雞肝粥
原料:雞肝1個,大米60克。
做法:將雞肝洗凈,切碎;粳米,淘洗干凈。鍋上火,放入適量清水,下入粳米、雞肝,用大火燒沸,后用文火煮至粥熟即可,分次飲用。
4、乳粥
原料:牛乳或羊乳適量,大米50克,白糖適量。
做法:將大米淘洗干凈,放入鍋內(nèi),加適量清水,用文火煮粥,待粥煮至半熟時,去米湯加牛乳、白糖同煮成粥。早晚餐熱食,空腹食用較佳。
對于營養(yǎng)不良的寶寶來說,通過飲食調(diào)理是很有必要的,也是有效又安全的方法。上面為大家介紹了四種可以調(diào)理寶寶營養(yǎng)不良的四種食譜,不僅美味,還很營養(yǎng),所以,家長朋友不妨在日常飲食中給寶寶加入上述食物,對改善營養(yǎng)不良的癥狀有一定的幫助。
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