寶寶營養(yǎng)不良怎么調(diào)理飲食

一些寶寶的身體發(fā)育比較慢，比如身材矮小、瘦弱，膚質(zhì)發(fā)黃，頭發(fā)干枯，其實(shí)，造成這些情況的主要原因就是營養(yǎng)不良。想要調(diào)理寶寶營養(yǎng)不良，建議從寶寶的日常飲食入手。那么，寶寶營養(yǎng)不良怎么調(diào)理飲食呢？下面請看詳細(xì)的介紹。

1、豬排燉蘿卜

原料：白蘿卜500克，豬排骨(大排)250克，鹽3克，大蔥10克。

做法：排骨剁成3厘米大小的段。白蘿卜切成片。將排骨燉至肉脫骨，再加入蘿卜片、蔥燉熟，撇去湯面浮油，加入鹽即可食用。

2、香蕉葡萄干牛奶

原料：牛奶30克，香蕉25克，糙米20克，葡萄干10克，檸檬汁5克。

做法：將香蕉切成5毫米的圓片，灑上檸檬汁。碗中倒入煮熟的糙米，再加入香蕉片、葡萄干，倒入牛奶即可食用。

3、雞肝粥

原料：雞肝1個(gè)，大米60克。

做法：將雞肝洗凈，切碎;粳米，淘洗干凈。鍋上火，放入適量清水，下入粳米、雞肝，用大火燒沸，后用文火煮至粥熟即可，分次飲用。

4、乳粥

原料：牛乳或羊乳適量，大米50克，白糖適量。

做法：將大米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加適量清水，用文火煮粥，待粥煮至半熟時(shí)，去米湯加牛乳、白糖同煮成粥。早晚餐熱食，空腹食用較佳。

對于營養(yǎng)不良的寶寶來說，通過飲食調(diào)理是很有必要的，也是有效又安全的方法。上面為大家介紹了四種可以調(diào)理寶寶營養(yǎng)不良的四種食譜，不僅美味，還很營養(yǎng)，所以，家長朋友不妨在日常飲食中給寶寶加入上述食物，對改善營養(yǎng)不良的癥狀有一定的幫助。