吃什么對女人皮膚好
女人都很注意外表，都希望自己能皮膚能夠水嫩，而想要皮膚嫩嫩的除了使用護(hù)膚品，還可以吃一些美容養(yǎng)顏的食物，這樣也能讓皮膚變好。那么，吃什么對女人皮膚好？下面小編就來解說下這個問題。
1、番茄：番茄里面還有很多的維生素，不僅有祛斑的作用，而且還能抑制黑色素的出現(xiàn)，另外經(jīng)常的吃西紅柿還能避免黑眼圈的出現(xiàn)，且不易被曬傷到。
2、菠菜：菠菜中有很好的胡蘿卜素、維生素等物質(zhì)，對皮膚也是很好的，能起到美容護(hù)膚的作用。因此平常女性朋友可以吃點(diǎn)菠菜來達(dá)到護(hù)膚的作用。
3、蓮藕：皮膚不好的女人可以多吃點(diǎn)蓮藕，因為蓮藕不僅有美容的功效，能改善肌膚干燥的問題，還能起到利尿的作用。
4、堅果：多吃堅果尤其杏仁，杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素A、維生素E等對美白皮膚也能起著非常重要的作用。
5、肉皮：吃肉皮對皮膚好，因為肉皮中含有膠原蛋白質(zhì)，能讓皮膚變的美白，也可以讓皮膚變的有彈性，因此想讓皮膚變好可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)肉皮。
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