孩子看電視總眨眼

孩子都喜歡看電視，看電視的時(shí)候很多孩子都喜歡頻繁眨動(dòng)眼睛，這是怎么回事呢？可能是由于多種原因?qū)е碌模欢ㄒ獙?duì)癥下藥進(jìn)行及時(shí)的調(diào)理，不然可能會(huì)導(dǎo)致孩子視力下降等嚴(yán)重后果哦。孩子看電視總眨眼睛怎么辦呢？

一、應(yīng)檢查視力

小孩看電視老眨眼睛首先想到的就是應(yīng)檢查視力。很多老人都認(rèn)為：“小孩不能戴眼鏡，否則度數(shù)會(huì)越戴越大。”對(duì)此，專家說(shuō)，眼鏡度數(shù)的增加并不是戴眼鏡造成的，不戴眼鏡而持續(xù)用眼困難，視力下降反而更快。選擇合適的眼鏡不僅能提高視力，還能減輕視疲勞。此外，我們看到很多小孩戴眼鏡，可能并不是因?yàn)榻暥且驗(yàn)樯⒐狻?

另外，有些學(xué)齡前的小孩看電視后總眨眼睛，家長(zhǎng)認(rèn)為其可能是因?yàn)榭措娨晻r(shí)間長(zhǎng)，視覺(jué)疲勞造成的，只是讓其停止看電視，休息休息。專家說(shuō)，其實(shí)當(dāng)小孩看電視后總眨眼睛可能是視力出現(xiàn)了問(wèn)題，這時(shí)家長(zhǎng)最好帶其到醫(yī)院檢查一下視力、驗(yàn)光或檢查一下眼底。

二、加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)

小孩看電視老眨眼睛，可能很多人都會(huì)認(rèn)為只能眼睛方面來(lái)解決，根本想不到戶外運(yùn)動(dòng)上，其實(shí)不然，戶外運(yùn)動(dòng)也是可以加強(qiáng)的。

另外，對(duì)于視力發(fā)展，對(duì)于眼睛有益的運(yùn)動(dòng)，有：

1、乒乓球：近幾年，網(wǎng)上不乏“打乒乓治療近視眼”的報(bào)道，事實(shí)真的如此嗎？其原理在于，乒乓球調(diào)動(dòng)了眼睛睫狀肌的收縮和舒張，在眼睛隨著球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中得到了充分的放松。

2、放風(fēng)箏：有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，大部分的青少年近視都是“宅”出來(lái)的，放風(fēng)箏可以將近距離視物轉(zhuǎn)化為遠(yuǎn)眺。讓視線得到更廣泛的延伸，從而緩解視疲勞。這種方法同樣適用于弱視寶寶的治療、訓(xùn)練。

 3、登山踏青：在鋼筋水泥的城市中生活，綠色變得更加彌足珍貴。登山作為一項(xiàng)全身有氧運(yùn)動(dòng)，可以在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)將周圍的美景盡收眼底，在“一覽眾山小”的成就感中，獲得更多綠色的洗禮。值得注意的是，當(dāng)下正值盛夏時(shí)節(jié)，外出運(yùn)動(dòng)旅行須注意防暑、降溫，建議將運(yùn)動(dòng)時(shí)間放在早晚，如外出旅行可配戴偏光眼鏡，防止強(qiáng)光曬傷眼睛。

三、補(bǔ)充維生素

小孩看電視老眨眼睛其實(shí)除了用眼過(guò)度，遺傳等因素外，影響孩子視力的因素可能還和媽媽在孕期補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素不足有關(guān)。其中葉黃素是保護(hù)眼睛、延緩眼睛老化的重要元素。視網(wǎng)膜及黃斑部負(fù)責(zé)感受影像、精細(xì)視覺(jué)與清晰度，平日辨別色彩、閱讀識(shí)字等工作都需要它，如果黃斑部及視網(wǎng)膜長(zhǎng)期缺乏葉黃素，則會(huì)影響視力。葉黃素來(lái)源：菠菜、萵苣、芹菜、胡蘿卜、玉米、橘子等。

也有可能是由于維生素A，維生素C缺乏導(dǎo)致的。可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素片，或者吃點(diǎn)魚肝油，建議平時(shí)多吃富含維生素A、C的蔬菜水果等。

維生素A能構(gòu)成視網(wǎng)膜表面的感光物質(zhì)，夜盲癥就是缺乏維生素A引起的。長(zhǎng)時(shí)間盯著計(jì)算機(jī)屏幕，會(huì)大量消耗維生素A。最常見(jiàn)富含維生素A的食物是動(dòng)物內(nèi)臟，但其含膽固醇較高，不適合大量食用。

番石榴、獼猴桃、木瓜、橙子、橘子、葡萄柚、草莓等含維生素C較多。同時(shí)當(dāng)季水果的維生素C更高。一些蔬菜既有維生素C，又可提供β胡蘿卜素，如青椒、芥蘭、西蘭花、菠菜、西紅柿等。但維生素C怕熱、怕光線、又怕鐵鍋，最好盡量生吃以減少營(yíng)養(yǎng)素流失。 類胡蘿卜素是除了β胡蘿卜素外，類胡蘿卜素家族的其他成員，比如葉黃素、玉米黃素，對(duì)眼睛健康的貢獻(xiàn)也不可忽視。

類胡蘿卜素的來(lái)源，包括深黃、深綠和紅色蔬果，如南瓜、青辣椒、西紅柿、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果、西瓜等。葉黃素跟玉米黃素可在深綠色多葉蔬菜中找到，如菠菜、芥蘭、芥菜、西洋芹等。

四、注意眼部衛(wèi)生

小孩看電視老眨眼睛可能還有一個(gè)重要的因素就是不注重眼部衛(wèi)生，不注重眼部衛(wèi)生可能就包括混用盥洗物品，和用臟手揉眼睛等，那么究竟該如何提醒小孩注重眼部衛(wèi)生呢？

 1、講清道理：小孩家長(zhǎng)要教育小孩：注意用眼衛(wèi)生，保持坐姿端正，不要躺在床上看書或者看電視節(jié)目；不要在走路時(shí)或在行走的車輛內(nèi)看書；不要在昏暗的環(huán)境里看書；看書寫字半小時(shí)后應(yīng)遠(yuǎn)眺一會(huì)兒；不要盯著太陽(yáng)光或強(qiáng)烈的燈光看；不要用臟手或臟手帕擦眼睛，以免損傷眼睛、降低視力或患眼疾。 2、情景判斷：家長(zhǎng)可以舉例幼兒用眼衛(wèi)生的情景，分別描述正面（安全）與反面（危險(xiǎn)）的事例，鼓勵(lì)小孩判斷哪些小朋友做得對(duì)，哪些小朋友做得錯(cuò)，并講明判斷對(duì)錯(cuò)的理由。通過(guò)判斷對(duì)錯(cuò)，讓孩子明辨是非，知其然也知其所以然，理解深刻、記憶長(zhǎng)久才能指導(dǎo)今后的行為，知錯(cuò)不犯錯(cuò)。

3、親子問(wèn)答：家長(zhǎng)可以與小孩進(jìn)行親子問(wèn)答“你平時(shí)是怎樣注意用眼衛(wèi)生的呢？趕快給我講一講吧。”讓小孩自己思考回答，檢查孩子學(xué)習(xí)掌握的情況，小孩回答不完整的內(nèi)容家長(zhǎng)可以及時(shí)提醒、補(bǔ)充，幫助孩子總結(jié)、強(qiáng)化所學(xué)習(xí)的知識(shí)，增強(qiáng)教育的實(shí)效。為了教育孩子注意用眼衛(wèi)生，家長(zhǎng)就要采取適宜的教育對(duì)策，給孩子講解可能的危險(xiǎn)，并告知小孩安全注意事項(xiàng)，讓小孩樹立必要的安全意識(shí)，時(shí)刻注意維護(hù)安全。

4、定期檢查：帶上小孩，定期到眼科進(jìn)行視力、用眼等相關(guān)檢查很有必要。

五、控制電視亮度

小孩看電視老眨眼睛的原因從根本上講，是離不開電視的，所以電視亮度必須控制好。電視亮度必須達(dá)到適合眼睛觀看的亮度，即在5500-6500色溫，平均亮度在150 cd/m2以內(nèi)。電視亮度只有控制在這個(gè)范圍內(nèi)，才不會(huì)對(duì)眼睛造成損傷。

日常生活中，有不少人認(rèn)為，電視的亮度高，播放的圖像會(huì)更清晰，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。電視屏幕過(guò)亮，會(huì)大量消耗視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)，甚至傷害視紫紅質(zhì)，造成視力暫時(shí)性減退。如果長(zhǎng)期看亮度過(guò)高的電視，就會(huì)發(fā)生眼睛疲勞、流淚、干澀、甚至頭暈眼花的癥狀，最后導(dǎo)致近視，如果不及時(shí)更正，衰退的視力將無(wú)法修復(fù)，從而導(dǎo)致視力下降。

 所以只有將電視的亮度調(diào)節(jié)適中，光線柔和，看電視時(shí)，眼睛會(huì)更加舒服，不會(huì)有疲勞感，也就不會(huì)頻繁地眨眼睛了。

六、循循善誘耐心糾正

小孩看電視老眨眼睛有可能是眼睛生病了，也有可能是壓力大所致，無(wú)論是哪種情況，在這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)都急不得，只能循循善誘耐心糾正。

 患兒瞬目是一種眼瞼神經(jīng)反射，具有保護(hù)眼的功能。在正常情況下，每分鐘眨眼不超過(guò)15次，但頻率太快則屬于異常，通過(guò)眼科檢查可以發(fā)現(xiàn)大部分患兒有淺層角膜炎、結(jié)膜炎、屈光不正、寄生蟲病、睡眠不足等病癥。有的患兒有明顯的性格不健全的表現(xiàn)，如注意力分散、自控能力差、易興奮、好爭(zhēng)吵及無(wú)目的的小動(dòng)作過(guò)多等，這需要對(duì)癥處理。另一些情況是精神刺激：如學(xué)習(xí)有壓力，心情不舒暢，多見(jiàn)于5-13歲的兒童，這類兒童如果遇有斥責(zé)或批評(píng)就可出現(xiàn)此現(xiàn)象，父母只要多與小孩溝通，減輕心理壓力，情況就會(huì)好轉(zhuǎn)。如果患兒除有陣發(fā)性的頻繁眨眼之外，還表現(xiàn)有擠眉、咧嘴、擺頭、歪頸、聳肩、喉鼻作響及異常出聲（打呃）等多余動(dòng)作時(shí)，家長(zhǎng)往往異常反感，因而訓(xùn)斥不止。這樣做不僅不能有效地制止小孩的行為，反而會(huì)使患兒的這種行為日趨頑固。是需要循循善誘耐心糾正的。

小孩子看電視總是眨眼睛是一種不正常狀況，廣大的家長(zhǎng)朋友一旦發(fā)現(xiàn)自己的孩子出現(xiàn)了這種情況就需要積極去醫(yī)院檢查一下，想出積極的對(duì)策，不然的話可能會(huì)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的后果，導(dǎo)致孩子發(fā)育出現(xiàn)問(wèn)題哦。