10個月寶寶食譜

寶寶馬上就10個月了，該吃什么比較好呢？有點油的東西吃了會怎么樣嗎？能吃和大人一樣的菜么？隨著寶寶的月份增大，媽媽對于寶寶的飲食也有了新的一些疑慮，那10個月的寶寶吃什么比較好呢？

10個月寶寶的食譜已經(jīng)可以有軟飯了。這個時候還可以給寶寶吃一些米粉之類的食物，比如：米粉、麥粉、米糊、芝麻糊。8到12個月這階段的目標是逐步建立全天三餐三點的飲食模式：即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高質(zhì)量的菜粥或爛面條，上午9點及下午3點左右各一次點心，一天共有6次。我們可以給寶寶準備多一些食譜，讓寶寶對于食物產(chǎn)生濃厚的興趣，從而培養(yǎng)寶寶愛吃飯的習慣。下面給媽媽們介紹幾款適合10個月寶寶的食譜作為參考吧！

1、八寶粥

原料：糯米，紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各適量

做法：將原料洗凈后同入電飯煲內(nèi)熬煮成粥放入冰糖即可。

功效：全面補充營養(yǎng)素，強身健腦。

2、雞肉白菜餃

原料：餃子皮，雞肉，洋白菜，芹菜，雞蛋液，適量高湯，熬熟的植物油。

做法：先將雞肉末放入碗內(nèi)，加入少許醬油拌勻。再將洋白菜和芹菜洗凈，分別切成末。雞蛋炒熟，并攪成細末。然后將所有原料拌勻成餡，包成餃子，并下鍋煮熟。最后在鍋內(nèi)放入高湯，撒入芹菜末，稍煮片刻后，再放入煮熟的小餃子，加少許香油和醬油。

功效：富含營養(yǎng)。適合不喜歡吃米飯和粥的嬰幼兒。

3、番茄雞蛋菜湯面

原料：煮爛切碎的細面條、切碎的蔥頭、去皮后切碎的西紅柿、雞蛋、小青菜心，適量高湯，熬熟的植物油。

做法：先將洋蔥煸炒至香軟，再加開水燙過的青菜心煸炒片刻后，在鍋內(nèi)加入肉湯、面條、西紅柿碎塊，一起煮開，用小火煨5—10分鐘，至面香外溢。然后將雞蛋打勻后倒在面條上，再燒至凝結(jié)成塊后，加精鹽，盛入碗內(nèi)即成。

4、清蒸鮮魚

原料：鮮魚，大蔥，姜，火腿，香菇，醬油、鹽、料酒各少許，藕粉，葵花籽油少許

做法：先將鮮魚清洗干凈，蔥、姜、火腿、香菇切細絲。再在魚背上剜斜刀，入開水鍋中燙一下，去腥。撈出后放盤中，將蔥、姜、火腿、香菇絲塞入花刀內(nèi)和魚腹中，淋上醬油、料酒、鹽和葵花籽油少許，上鍋蒸熟即可。

功效：富含各種營養(yǎng)素和DHA，促進幼兒大腦發(fā)育。

5、香煎土豆片

原料：土豆，原味沙拉，植物油

做法：將土豆洗凈去皮切成8mm左右厚的片，入油鍋煎至雙面焦黃起泡，在一面涂上適量原味沙拉即可。

功效：提供均衡營養(yǎng)，并適合出牙寶寶磨牙。

最后，要提醒各位媽咪的是，每一個寶寶的體質(zhì)和消化能力都不一樣，飲食時間需要根據(jù)個人的具體情況做調(diào)整，不必照搬他人的。其實，只要小寶寶吃飽，喝好，睡得香，身體健康，精神好，各位媽媽們就不用太擔心啦！