女人坐月子能看電視嗎

做過月子的媽媽都說情愿去上班辛苦一點，都不想一個人無聊的呆在家里，又不玩手機(jī)玩電腦，現(xiàn)在連電視都不能看!有個別媽媽說由于在坐月子的時候無聊過頭，讓自己情緒得不到釋放，差點惹上產(chǎn)后抑郁癥。產(chǎn)后娛樂得不到充足的確會影響放松，可是女人坐月子能看電視嗎?

其實，坐月子是可以看電視的，之所以不讓媽媽們看電視，都是害怕媽媽每天長時間接觸電視屏幕，這樣會對眼睛有一定損害。只要媽媽們在看電視的時間、頻率、節(jié)目內(nèi)容或者其他問題的表現(xiàn)能達(dá)到家人的要求就是了!

1、媽媽們要自覺控制看電視的時間，看電視的時間最多不能超過2個半小時，而且最好每15分鐘活動一下，適當(dāng)?shù)亻]上眼睛休息一會，或者站起來走動一下，以消除眼睛的疲勞。

2、看電視要保持一定的距離，眼睛和電視屏幕的距離要保持在電視機(jī)屏幕對角線長度的五倍，電腦電視機(jī)都是輻射的放射體。并且高矮要合適，媽媽不要總是仰頭看電視，并且要保持一定的光源，避免受到傷害。

3、電視聲音不要吵到寶寶，并且也不要帶著寶寶一起看電視，對寶寶的視力發(fā)育會產(chǎn)生影響。

4、最好不要看一些血腥、暴力的電視節(jié)目，像一些驚險恐怖片、過于傷感的內(nèi)容，會很容易影響心情，不利媽媽心里健康。

媽媽們坐月子期間除了自己產(chǎn)后恢復(fù)，還要照顧寶寶衣食，一定要多注意休息。雖然不能多看電視玩手機(jī)電腦，但是家人們也不能抵制媽媽去做這件事，產(chǎn)后情緒調(diào)節(jié)也是很重要的。媽媽們可以多看看書、聽聽音樂哦，保持良好的心情!