產(chǎn)婦喝什么湯有營(yíng)養(yǎng)

產(chǎn)婦在生產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)身體虛弱氣血虛虧的現(xiàn)象，在這個(gè)時(shí)候是急需要進(jìn)補(bǔ)的，合理的進(jìn)補(bǔ)能夠促進(jìn)產(chǎn)婦身體的快速恢復(fù)，避免很多月子病癥狀的出現(xiàn)，只有改善身體虛弱的本質(zhì)，才能夠有自身抵抗力來(lái)維護(hù)身體健康，下面媽網(wǎng)就為大家推薦幾款產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)湯，**后身體虛弱的產(chǎn)婦們選擇使用。

1.花生豬蹄湯

花生中含有質(zhì)量較高的高蛋白成分，而朱其基本上全部都是膠原蛋白成分，所以花生和豬蹄的配合可以堪稱完美，花生豬蹄燉湯和可以有效促進(jìn)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)，修復(fù)身體虛弱部位的癥狀，不但營(yíng)養(yǎng)豐富而且制作方法簡(jiǎn)單，是使用比較廣泛的一種月子湯。

2.燉雞湯

雞湯本來(lái)就是大補(bǔ)食品，可以有效治療病后體虛，但是燉雞湯時(shí)要注意把雞去皮，因?yàn)殡u皮中含有大量的脂肪，產(chǎn)婦雖然要喝營(yíng)養(yǎng)湯，但是也要注意脂肪的攝入量，以免造成身體肥胖。

3.鯉魚(yú)湯

鯉魚(yú)湯也是月子湯中的代表性食物，很多人都會(huì)把鯉魚(yú)湯列入月子湯的食譜，鯉魚(yú)湯制作簡(jiǎn)單方便，而且效用也確實(shí)很好，因?yàn)轸~(yú)肉也都是高蛋白含量的存在，所以能夠促進(jìn)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。

4.甜酒雞蛋湯

最后為大家推薦一款甜湯，那就是甜酒雞蛋湯，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)是眾所周知的，所以就不用多說(shuō)了，其實(shí)甜酒的效用也很多呢，比如促進(jìn)消化增進(jìn)食欲能夠溫寒補(bǔ)虛，所以用甜酒湯和雞蛋結(jié)合是非常完美的，既保證了營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，還達(dá)到了補(bǔ)虛的目的。

以上推薦的產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)湯不僅能夠促進(jìn)產(chǎn)婦身體快速恢復(fù)，而且都具有催奶的作用，有這么多種湯類(lèi)的選擇，省得一兩次就吃膩了，可以經(jīng)常更換口味來(lái)吃，以上推薦的營(yíng)養(yǎng)湯其他湯類(lèi)都可以經(jīng)常吃，但是燉雞湯卻要隔幾天才能吃一次，以免出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況。