奶粉什么時候喝好

奶粉的作用是補充人體營養(yǎng)的，但奶粉的飲用也分時間，如果飲用時間不當，不僅吸收不了奶粉中的營養(yǎng)，反而會造成不良影響。那么，有人了解奶粉什么時候喝最好嗎？不了解的話，小編今天就給大家普及一下這邊面的知識，

奶粉什么時候喝最好?

如果是對于人工喂養(yǎng)的寶寶來說，餓了就要喝的，混合喂養(yǎng)的晚上臨睡前喝奶粉最好，因為奶粉比母乳消化的慢，寶寶不容易餓。孕婦奶粉的話可以早晚各一次，一般人可以睡前喝，助于睡眠。

 如果空腹飲用喝奶粉，由于奶粉加水大部分是水分，將會使胃液稀釋，影響消化和吸收；然而奶類是不宜空腹喝的，為什么呢？因為那樣等于浪費。奶粉的主要成分是蛋白質(zhì)，在人體內(nèi)分解有兩種途徑：一是轉(zhuǎn)氨基作用，即分解為氨基酸合成人體所必需的蛋白質(zhì)和其他物質(zhì)，起到原材料的作用。二是進行脫氨基作用，即作為能量燃燒掉。而把牛奶僅僅作為能量分解太奢侈了，所以在喝牛奶的同時吃些面包饅頭，阻止牛奶進行脫氨基作用，有利于牛奶營養(yǎng)的吸收。

 另外，如果空腹喝牛奶，那么牛奶在胃腸道駐留時間就會較短，營養(yǎng)成分難以充分吸收，所以最好將面包、餅干等食物與奶粉同時食用，不要空腹飲奶。若早上空腹一杯牛奶，會讓人在上午出現(xiàn)疲勞，影響工作和學習。因此，喝奶粉最好在晚上喝，可以促進睡眠和營養(yǎng)，也最好是在飽食過一兩個小時才喝。

不同的奶粉種類，有不同的最佳飲用時間。選對奶粉，選對時間，才能更好的吸收營養(yǎng)，達到理想的效果，否則，可能會事倍功半。