由于一些飲食結構或者其他外界環(huán)境的影響,現在不少人都出現了高血壓,高血脂這些疾病,這就需要長期的用一些藥物進行治療,除此之外在生活上,飲食方面也是需要格外的小心,那么高血脂可以吃雞蛋嗎?
1、對于身體健康的普通人群來說,每天最多可以吃一個雞蛋,這樣效果才是最好的,對于這些生病的高血脂人群來說,7天之內最多可以吃兩個雞蛋,每次保持在一個,最好要選擇吃蛋清,不能吃蛋黃,因為蛋黃里面含有的膽固醇非常高,要采取一些水煮的方法,不能吃油炸的。
2、高血脂人群在平時要注意,少吃那些熱量和脂肪特別高的食物,更不能吃燒烤和油炸類的食品,要注意做一些有氧的運動,對于年紀比較大的人群來說,可以選擇一些太極拳慢跑等,幫助血液循環(huán),這樣對于病情的恢復也是非常有好處的。
3、平時生活中要注意保持正確的飲水,可以選擇用一些決明子加入菊花,泡成茶,每天早晚都喝,同時也要用藥物來對血脂進行降低,不然的話很容易出現一些并發(fā)癥狀,要嚴格控制自己的體重,及時的做身體檢查。
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