2歲10個月寶寶食譜

2歲多的寶寶，基本也開始懂事了，想要發(fā)展各方面的能力，首先在營養(yǎng)上下手。營養(yǎng)充足的寶寶才有能力去訓練別的能力。寶寶缺什么就應(yīng)該補什么，下面媽網(wǎng)就為你準備了2歲10個月寶寶食譜。

缺鐵及缺鋅要根據(jù)缺乏的程度可以在醫(yī)生指導下進行補充，當然也可以進行食補，比如缺鐵的孩子可以多吃一些瘦豬肉、瘦牛肉和雞肝、鴨肝，平常多吃些蘑菇等食物；缺鋅的孩子如果不嚴重可以食補，多吃一些貝類、海產(chǎn)、堅果如開心果、大杏仁，食用菌等。

1、要防止垃圾食品對寶寶健康的侵害。全麥餅干和低溫烘烤的餅干寶寶可以吃，但是香腸、火腿、冰激凌、燒烤食品、可樂、罐頭魚等都是垃圾食品，會損害寶寶的健康，盡量不讓寶寶吃。

2、韭菜和芹菜有助于防止異物停留在消化道，多吃可以加速異物的排除，防止寶寶誤吞異物堵塞腸道。

推薦兩款食譜

1、菜花炒豬肝

原料：菜花、豬肝。

制作方法：

豬肝洗凈切成薄片。菜花洗凈切成小朵。

將鑊放火上，加少許油燒熱后，放入蔥花和蒜茸炒香，炒至肝即將熟時，上少許熟油炒勻即成。

2、雞(鴨)肝炒西紅柿

特點:雞肝、鴨肝等肝臟類食物富含鐵質(zhì)，寶寶經(jīng)常食用能起到預(yù)防缺鐵的作用，相對于豬肝來說，雞肝、鴨肝較為細膩，比較適合寶寶食用。

原料:雞(鴨)肝、西紅柿。

做法:

把雞(鴨)肝切成沫狀，對小寶寶來說越細越好。備用；

西紅柿三分之一個切成小塊狀，備用；

鍋中倒油加熱后放入鴨肝急火快炒，放入酒幾滴，去腥味；

加入西紅柿一起翻炒幾下，加入稍稍一點鹽調(diào)味，起鍋。

作為父母，在寶寶長身體的時候，應(yīng)該給予多點關(guān)注。多認識些菜譜，多為寶寶補充營養(yǎng)。