產(chǎn)后四個(gè)月脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦

產(chǎn)后四個(gè)月脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦?是不是正常的現(xiàn)象呢?很多新生兒的媽媽都會(huì)在生完寶寶之后就會(huì)出現(xiàn)大量掉發(fā)的情況，并且頭發(fā)比懷寶寶之前更加干燥、粗糙。不要著急，對(duì)于產(chǎn)后脫發(fā)的情況我們一起來(lái)了解下其中的原因才能對(duì)癥下藥哦。

產(chǎn)后脫發(fā)的原因

1、精神的刺激：產(chǎn)后的媽媽要哺乳，還要照顧寶寶，導(dǎo)致疲憊，而且睡眠會(huì)受到影響，這些都會(huì)導(dǎo)致媽媽們脫發(fā)，還會(huì)形成惡性循環(huán)。

2、激素水平的變化：產(chǎn)后媽媽們的激素是會(huì)提高的，頭發(fā)的更新的速度會(huì)變慢，但是身體會(huì)有正常脫發(fā)的情況，所以會(huì)出現(xiàn)“青黃不接”的狀況。

3、營(yíng)養(yǎng)失衡：媽媽們?cè)诓溉槠陂g沒(méi)有很好的搭配飲食，也有些媽媽為了減肥而節(jié)食，從而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)的缺乏或營(yíng)養(yǎng)不均衡，影響了頭發(fā)的生長(zhǎng)和代謝，所以會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重的狀況。

4、不合理護(hù)發(fā)：產(chǎn)后沒(méi)有洗頭，梳頭，使得頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積在一起，使得血液供給不足，更加容易引起感染。

產(chǎn)后脫發(fā)的預(yù)防

1、保持良好的心情：產(chǎn)后的媽媽容易疲勞，還可能會(huì)有緊張的情緒。保持心情的舒暢能夠更好哺乳，也會(huì)把健康的情緒帶給寶寶。

2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃一些牛奶、雞蛋、魚(yú)、瘦肉、核桃，這些食物都是對(duì)于產(chǎn)后媽媽身體的恢復(fù)有好處的。

3、按摩頭皮：媽媽們?cè)谙搭^發(fā)的時(shí)候不要用力的抓扯頭發(fā)，盡量用指腹輕輕地按摩頭皮，促進(jìn)血液的循環(huán)。

產(chǎn)后脫發(fā)并不是不可治療的，但是媽媽們還是要注意，內(nèi)外協(xié)作調(diào)理。飲食方面要均衡，蔬菜水果科學(xué)合理搭配。同時(shí)保持開(kāi)心愉快的心情，護(hù)理頭發(fā)的時(shí)候一定要小心，使用正確的方法，適當(dāng)促進(jìn)血液循環(huán)，加快頭發(fā)的增生。