養(yǎng)護皮膚對于不少女性來說是很重要的事情,因為皮膚的好壞,尤其是臉部皮膚,直接影響到顏值的高低。但由于年齡增長或是經(jīng)常日曬,很多女性臉上都會長一種黃色的斑點,也就是黃褐斑,很影響外貌。那么,黃褐斑怎么調(diào)理食療?
1、檸檬冰糖汁
黃褐斑形成主要還是因為人皮膚中的黑色素沉積太多,好消除黃褐斑,首先就要去掉皮膚中過多的黑色素。檸檬中含有非常多的維生素C,并且還有維生素B族及鈣磷鐵等元素。和檸檬冰糖水可以吸收維生素,減少黑色素生成,淡化黃褐斑。
2、綠豆百合湯
將綠豆和百合及赤小豆等用清水泡半個鐘頭后,放入鍋中燉煮,再加適量調(diào)味品調(diào)味即可做成綠豆百合湯。綠豆可清熱解毒,能及時將體內(nèi)的多余毒素排出,避免過量沉積形成色斑,百合及赤小豆等也含有較多維生素,可美白。
3、牛奶核桃飲
將牛奶和豆?jié){及黑芝麻按一定量倒入攪拌機中打碎攪拌做成牛奶核桃飲食用,也可起到去除黃褐斑的功效。牛奶和豆?jié){中含有的物質(zhì)能夠增強皮膚彈性和活力,而黑芝麻可去除皺紋,使肌膚紅潤健康。
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