空腹喝豆?jié){胃疼怎么辦

很多朋友都會選擇早晨喝豆?jié){來作為早餐的一部分，因為豆?jié){不但口感好，營養(yǎng)豐富而且喝豆?jié){非常的便捷，所以早餐選擇喝豆?jié){的朋友還是很多的，但是有的朋友就反映空腹喝豆?jié){胃疼怎么辦？美味營養(yǎng)的豆?jié){空腹喝怎么就會引起了胃疼？

空腹喝豆?jié){胃疼怎么辦

豆?jié){的大豆蛋白不易消化，會增加腸胃的負擔(dān)，盡量的少喝。還有一些辛辣的食物，這些也是會刺激到腸胃，會造成腸胃不適的，這些也是盡量不要吃為好。

所以胃不好的人飲食是相當(dāng)注意的，最好要以清淡為主，不要吃一些辛辣刺激性的食物，冷飲也是最好不要吃，這些對腸胃都會受到很大影響，不要長時間的還好，要定餐定量，這樣才不會引起胃疼的加重。

喝豆?jié){的注意事項

1、并非人人皆宜

豆?jié){性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲后有發(fā)悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆?jié){。

2、不能與藥物同飲

有些藥物會破壞豆?jié){里的營養(yǎng)成分。

3、不能沖入雞蛋

雞蛋中的雞蛋清會與豆?jié){里的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生不易被人體吸收的物質(zhì)。

4、忌過量飲豆?jié){

一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質(zhì)消化不良癥，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適病癥。

5、不要空腹飲

空腹飲豆?jié){，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆?jié){的同時吃些面包、糕點、饅頭等淀粉類食品，可使豆?jié){蛋白質(zhì)等在淀粉的作用下，與胃液較充分地發(fā)生酶解，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收。

空腹喝豆?jié){胃疼怎么辦，現(xiàn)在已經(jīng)了解了豆?jié){容易發(fā)酸的特性，而早晨起來的時候胃部的酸性本身就比較濃，這樣的情況下配合豆?jié){容易發(fā)酸的特質(zhì)就會引起胃疼，那么現(xiàn)在我們既然了解了這種現(xiàn)象的發(fā)生是什么原因，以后就要避免空腹喝豆?jié){才好。