家長朋友都比較關心自家孩子的身體發(fā)育情況,尤其是孩子的身高體重情況,想要知道自家的孩子身高體重是否正常,可以參考兒童身高體重對照表,能一目了然。那么,兒童身高體重對照表中的數(shù)值是怎么得來的呢?
1、嬰幼兒體重標準測量公式
1-6個月時體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.6(公斤)
7-12月體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.5(公斤)
2-10歲體重(公斤)=年齡×2+7(或8)
2、嬰幼兒身高標準的增長規(guī)律
足月兒身長平均為50厘米,出生后第一年大約增長25厘米,所以一歲時大約是75厘米;以后每年大約平均增長5厘米,因此2—12歲以后小兒身長(厘米)=年齡×5+75(厘米)。凡身高超過標準10%或不足10%者就算不正常。
3、有助于長高的運動
一般來講,最有效的鍛煉項目是跳躍、跑步、摸高、自由體操、打籃球、打排球、游泳、跳繩和引體向上等運動。跑步、跳躍、負重運動,主要能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用;引體向上則可以拉伸脊柱,使脊柱盡力伸展,促進脊柱骨的增生;游泳時,用力伸展脊柱、蹬夾腿的動作以及水的浮力,對脊柱骨和四肢骨的增長很有利。
值得注意的是,人的身高還受內(nèi)分泌的影響。因此,運動切勿過量,以免影響睡眠,擾亂內(nèi)分泌。另外,加強營養(yǎng)也是使身體長高的重要環(huán)節(jié),加強鍛煉的同時,必須及時、足量地補充建造骨頭的材料,膠質(zhì)和無機鹽。
總的來說,可以根據(jù)根據(jù)公式來計算孩子的身高和體重,不同年齡的孩子,其體重計算公式是不一樣的,而且身高的增長規(guī)律也是不同的,家長朋友要根據(jù)自家孩子的年齡來選擇對應的公式,就能知道這個年紀的孩子正常的身高和體重了。
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