不吃早飯的好處和壞處
人一天要吃三餐，現(xiàn)在有很多人會(huì)選擇不吃晚餐來(lái)減肥，還有一些人因?yàn)楣ぷ髟?，?jīng)常性不吃早餐。很多人都知道不吃早餐是有壞處的，但還有一些人說(shuō)不吃早餐還有一定的好處。那么，不吃早飯的好處和壞處有哪些？
不吃早飯的好處是節(jié)省時(shí)間。有的人不吃早餐就可以多睡一會(huì)兒。從金錢角度考慮，不吃早飯的話還可以節(jié)省下不少的錢。不過(guò)從長(zhǎng)期健康的角度來(lái)看，不吃早飯的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)地低于壞處。這些壞處主要有容易長(zhǎng)胖，因?yàn)樵绮筒怀缘搅酥形绾屯砩希芏嗳顺缘臅?huì)更多。
不吃早飯的壞處還有影響到容貌，因?yàn)?span style="text-indent: 32px;">不吃早餐會(huì)導(dǎo)致女性營(yíng)養(yǎng)吸收不良。長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)引發(fā)貧血，這樣女性的面色會(huì)變得比較難看，從而對(duì)女性的容貌有一定的影響。不吃早餐的女性還會(huì)老得快，這也是和其他吃早餐的人相比較得來(lái)的。
除了上面所說(shuō)的，不吃早飯的壞處還有容易引起消化道疾病，因?yàn)椴怀栽绮蜁?huì)影響到膽汁，還有胃酸的分泌，這樣自然會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)造成一定的影響，有的時(shí)候，還會(huì)造成便秘的出現(xiàn)。
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