魚膠燉什么適合孕婦吃

魚膠燉什么適合孕婦吃

魚膠的滋補效果很好，很多女性都用它來補充營養(yǎng)。魚膠中含有大量的蛋白質(zhì)和一些營養(yǎng)元素。經(jīng)常吃魚膠對身體非常好，而且孕婦在懷孕期間身體很容易缺乏營養(yǎng)，是可以適當(dāng)吃一些魚膠來補充。那么魚膠燉什么適合孕婦吃？

魚膠燉鴿子，不僅有營養(yǎng)，而且也很適合孕婦吃。魚膠鴿子湯的做法比較簡單，先把魚膠切絲，然后洗干凈備用。再把排骨浸泡去血水，用水炸掉，把鴿子洗干凈，剪掉屁股。然后把這些食材全部燉入鍋中，加入清水燉40分鐘左右，等到了時間以后，再把浮油撈出去，加入適量的食鹽調(diào)味，均勻攪拌就可以吃了。

還可以用魚膠做蓮子百合湯吃，也是很適合孕婦食用。它的做法是把魚膠提前泡發(fā)4個小時，蓮子和百合提前泡一個小時。將泡后的魚膠剪開成絲，加入蓮子、百合和枸杞一起放入鍋里，加入燉40分鐘左右，在提前5分鐘加入適量的冰糖就可以吃了。蓮子和百合具有美容養(yǎng)顏、清熱的功效，孕婦是可以適當(dāng)喝的。

魚膠不僅對孕婦有好處，而且懷孕期間吃魚膠，除了能有效的補充媽媽的營養(yǎng)之外，對胎而的皮膚和抵抗力都有很好的幫助?？傊谄綍r的飲食中，適當(dāng)吃一些魚膠，對身體是有很好的作用。

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