小孩偏食挑食怎么辦

不少家長(zhǎng)朋友發(fā)現(xiàn)孩子的食欲不是很好，存在偏食、挑食的情況，如果長(zhǎng)此下去的話，容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，所以，要掌握解決小孩偏食挑食的方法。那么，小孩偏食挑食怎么辦呢？不妨參考下面介紹的這五種方法。

1、在飯菜品種的多樣化、多變及合理搭配上，在烹調(diào)制作的質(zhì)量包括色、香、味及其造型上，在選用一些餐具器皿上，多下點(diǎn)功夫，使小兒保持旺盛的食欲進(jìn)餐，每種飯菜都能吃得有滋有味。

2、家長(zhǎng)以身作則不偏食，至少盡量不在小兒面前表現(xiàn)出偏食，防止對(duì)小兒的不當(dāng)誘導(dǎo)；避免在小兒進(jìn)食時(shí)批評(píng)訓(xùn)斥小兒，致使小兒情緒不快影響食欲；給小兒盛飯勸菜時(shí)要少量多次，使小兒增加進(jìn)食信心；如小兒因一時(shí)進(jìn)食興致不高，尚未完全吃飽，寧愿等會(huì)兒再補(bǔ)吃些也不強(qiáng)令其吃下；細(xì)心照料病中小兒的飲食。

3、對(duì)小兒吃零食的量、次數(shù)有所控制、節(jié)制，少量吃的品種既有精細(xì)的，也有粗茶淡飯式的如生吃蔬菜瓜果之類。

4、用為小兒所便于、樂于接受的形式向小兒傳授有關(guān)知識(shí)、道理，小兒在小兒園進(jìn)餐，可在飲食上進(jìn)行一些評(píng)比、比賽活動(dòng)，利用小兒的好勝心來防止、糾正偏食現(xiàn)象。

5、不要強(qiáng)迫，引導(dǎo)吃更為重要！當(dāng)寶寶不愛吃某種東西時(shí)，如果家人因?yàn)閾?dān)心寶寶缺乏營(yíng)養(yǎng)而軟硬兼施，給寶寶施加壓力，硬往寶寶肚子里塞，這種喂食方式就會(huì)讓寶寶對(duì)這種食物產(chǎn)生不好的聯(lián)想，最終形成條件反射：一見這種食物就惡心。媽媽這種過于急切的做法不僅無法糾正寶寶挑食偏食的飲食習(xí)慣，反而會(huì)使他的這種習(xí)慣更趨惡化。

總的來說，解決小孩偏食挑食的方法是比較多的，上面為大家介紹了五種方法，都是很有效果的，建議家長(zhǎng)朋友將這些方法結(jié)合起來，能起到更好的效果。另外，要多留意孩子的健康，如果是因?yàn)榧膊』蛘呷狈δ撤N微量元素導(dǎo)致的偏食挑食，一定要盡早的去看醫(yī)生。