孕婦在懷孕期間必須要合理的進行飲食,一個人的營養(yǎng)需要供給自己和胎兒,所以在飲食方面必須要注意。很多孕婦會在初期饞麻辣燙,但是因為怕影響胎兒,又不敢吃麻辣燙。那么孕婦初期能吃麻辣燙嗎?
首先,懷孕初期可以吃麻辣燙,不過如果能不吃,盡量還是不吃,或者是少吃。懷孕初期偶爾吃一兩次是沒有關(guān)系的,不過麻辣燙營養(yǎng)不高,還容易造成上火和便秘,里面放的佐料也是比較多的。雖然味道方面比較吸引人,會刺激孕婦的食欲,但是對胎兒和孕婦會有一定的傷害。
其次,如果孕婦初期想吃麻辣燙,可以自己在家做,盡量不放其它調(diào)料??梢远喑砸恍┣宓氖卟?,這樣對身體是有好處的。懷孕初期身體虛弱,如果吃路邊攤上的麻辣燙,不僅可能添加劑多,衛(wèi)生還沒有保障,可能會對身體造成一定的影響,出現(xiàn)拉肚等情況。
最后,懷孕初期必須要注意維生素的補充,還有礦物質(zhì)等,最好吃新鮮的瓜果蔬菜補充,這樣才能對胎兒有好處。如果想吃酸性食物,不妨吃西紅柿,楊梅和一些新鮮的酸性水果。這樣能改善腸道的不適感,懷孕期間少吃辛辣刺激食物。
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