孕婦忌口的水果

孕婦在懷孕的過程中，要注意生活中的點點滴滴，任何不良的做法都可能會影響到腹中的胎兒。眾所周知，孕婦在懷孕期間要注意食物的攝取，因為有些食物雖然孕婦可以吃，但是并不太適合胎兒。那么大家知道有什么水果是孕婦應該忌口的嗎？

孕婦忌口的水果

1、山楂

山楂是不少女性朋友日常愛吃的零食，酸酸甜甜的尤其開胃，而孕婦也比較喜歡吃酸甜的食物，因此不少孕婦會吃山楂。但孕婦需慎食山楂，因為山楂有引起子宮收縮的作用，尤其是對于有習慣性流產(chǎn)、自然流產(chǎn)以及有先兆流產(chǎn)征兆的孕婦來說，最好不吃為妙。

2、桂圓

桂圓是一種營養(yǎng)豐富的水果，李時珍曾在《本草綱目》中記載：“食品以荔枝為貴，而資益則以龍眼為良”，可見桂圓的營養(yǎng)價值之高。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?，而桂圓性熱，因此，為了避免可能出現(xiàn)的意外，孕婦應慎食桂圓。

孕婦吃水果注意事項

1、雖然水果能夠有效補充孕婦所需營養(yǎng)，但是還是應該注意攝入量，每天最多不要超過500克，盡量選擇含糖量低的水果，不要無節(jié)制食用西瓜等高糖分水果。

2、吃水果也需要選對時間，宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時，飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。

3、由于水果中含有發(fā)酵糖類物質(zhì)，孕婦為了避免出現(xiàn)齲齒的狀況，吃后最好漱口。

相信不少孕婦媽媽在看完這篇文章之后，都會突然發(fā)現(xiàn)原來自己吃了那么多應該忌口的水果，該趕緊控制住自己啦！雖然有不少水果是孕媽媽們需要忌口的，但是還是有許多水果對于孕媽媽的身體是有好處的，孕媽媽們應該事先做好了解，選擇最適合吃的水果。