什么水果減肥不能吃

多吃水果對(duì)身體好，不僅可以補(bǔ)充維生素，還可以補(bǔ)充人體的水分。很多女性在減肥時(shí)候，選擇水果減肥法， 那么，水果減肥法真的有效嗎？如果是減肥的話(huà)，是所有的水果都可以吃嗎？讓我們一起來(lái)了解一下。

水果減肥法

水果減肥法，是指除了水果以外什麼東西都不吃，全日只吃水果，不吃主食從而減肥的方法。當(dāng)然不是什麼水果都適合用來(lái)減肥，較為有效的減肥水果是蘋(píng)果、香蕉等。

吃水果能在短時(shí)間內(nèi)令人有減磅的效果，因?yàn)橹怀砸环N東西可以減少我們對(duì)食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們新陳代謝速度變快，從而減輕體重。還有部分水果不可以空腹吃，且對(duì)健康有害，應(yīng)科學(xué)食用為宜。

減肥不能吃什么水果？

減肥不能吃柿子

柿子含有大量的果膠和一些可溶性收斂劑成分，這些物質(zhì)在飯后有利于消化和吸收，但是如果是空腹吃的話(huà)，那么會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)大量的胃酸，這就對(duì)人體很有害了，會(huì)導(dǎo)致人感到惡心、胃疼、胃穿孔等。

減肥不能吃香蕉

香蕉也是不能空腹吃的，它除了會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似空腹吃柿子的癥狀以外，還會(huì)導(dǎo)致更加可怕的后果，如果你正處于減肥的階段，饑腸轆轆的，如果吃了香蕉的話(huà)，那么會(huì)導(dǎo)致血液中的鎂元素突然增高，這就會(huì)影響心血系統(tǒng)中血液的流動(dòng)。

如果長(zhǎng)期只是用水果減肥，對(duì)身體會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。同時(shí)，如果沒(méi)有選擇對(duì)的水果，減肥根本沒(méi)有效果。所以說(shuō)，減肥也是需要講究技巧的。只有選擇對(duì)的水果對(duì)的方式，那一身贅肉才能漸漸消除。