芹菜在生活中非常多見,不僅含有多種維生素,而且還含有多種微量元素,所以在平常許多人都會(huì)吃點(diǎn)芹菜均衡營(yíng)養(yǎng)。有些媽媽也想給寶寶吃點(diǎn)芹,那么,寶寶能不能吃芹菜?今天就來介紹下這個(gè)問題。
能吃芹菜,因?yàn)榍鄄酥胁粌H含有維生素,還含有鈣、鐵等礦物質(zhì),并且芹菜味,甜而脆,也含有一定量的蛋白質(zhì),脂肪,寶寶吃了能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還能夠帶來以下好處:
1、預(yù)防貧血:由于芹菜中含許多的鐵元素,寶寶吃芹菜可以補(bǔ)充鐵元素,從而可有效預(yù)防缺鐵性貧血。
2、增加食欲:芹菜含有很多的營(yíng)養(yǎng)成分,而且還具有特殊的香氣,可以增強(qiáng)寶寶的食欲。
3、體質(zhì):芹菜含有鈣,鎂,銅,鋅等礦物質(zhì),可以提高寶寶的免疫功能,降低寶寶的患病風(fēng)險(xiǎn)。
4、預(yù)防便秘:芹菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,有粗纖維,有利于消化和排出,寶寶可以預(yù)防和有效治療便秘。
提醒媽媽,雖然寶寶能吃芹菜,但因?yàn)榍鄄酥泻泻芏嗟睦w維素,寶寶吃了不好消化,所以給寶寶吃的芹菜必須要煮爛點(diǎn),這樣寶寶吃了才能更好的消化。
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