孕婦能吃燕麥蕎麥嗎

孕婦能吃燕麥蕎麥嗎

燕麥、蕎麥是生活中常見的食材，燕麥、蕎麥都含有很好的蛋白質(zhì)和纖維，所以許多孕婦想吃燕麥、蕎麥來補充營養(yǎng)，但因孕婦體質(zhì)特殊，所以就擔心燕麥、蕎麥不能吃。那么，孕婦能吃燕麥蕎麥嗎？下面就拉說說這個問題。

燕麥、蕎麥孕婦都能吃，但都要適量，尤其是燕麥更不能多吃，雖然燕麥營養(yǎng)非常的豐富，能預防孕婦便秘，但是如果過量的攝入，就容易導致孕婦腹瀉，還有催產(chǎn)止汗的效果，可導致孕婦流產(chǎn)或者早產(chǎn)。因此孕婦要少吃燕麥。

而蕎麥孕婦可以適量的吃些，因為孕婦適量的吃蕎麥可帶來以下好處：

1、降血壓：蕎麥有降血壓的作用，孕婦吃了可以降低血壓，尤其患有高血壓的孕婦，特別適合吃蕎麥。

2、滿足飲食搭配：蕎麥不僅能夠為孕婦提供豐富的蛋白質(zhì)，而且還有利于胎兒智力發(fā)育。

3、保護血管：孕婦吃蕎麥能夠保護血管，因為蕎麥里含有優(yōu)質(zhì)的維生素p，而這種物質(zhì)對血管有保護作用。

4、降低血糖：蕎麥中所含有的鉻元素能夠降低血糖，特別適合血糖高的孕婦吃。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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