分娩結(jié)束之后,產(chǎn)婦的陰道里面會有惡露,同時在生產(chǎn)的過程中,還有大量的血液流出,這就需要通過正確的飲食,來及時的補充營養(yǎng),除了新鮮的肉之外,還要合理的加入各種蔬菜,那么坐月子木耳能不能吃?
1、產(chǎn)婦是可以吃木耳的,這種食材屬性偏于寒涼,每次不要吃的很多,這里面含有大量的鈣質(zhì),還有蛋白質(zhì),在吃完之后能夠有效的恢復(fù)產(chǎn)婦的體能,還預(yù)防了貧血的癥狀,木耳里面特有的膠質(zhì),能夠把身體里面的毒素很好的吸附,然后快速排出體外,達(dá)到保護(hù)腸胃的效果。
2、不少人有個錯誤的認(rèn)識,就是用熱水的泡發(fā)木耳,認(rèn)為這樣速度快一些,其實選擇溫水效果才是最好的,這時候會膨脹到原來的3.5倍以上,這樣才會更加爽口,如果是秋冬的季節(jié)氣溫比較低,那么泡木耳的時間就要適當(dāng)?shù)难娱L,也可以用淘米水來泡,這樣能夠讓口味變得更加新鮮,很容易清洗。
3、吃木耳的時候也是有注意的事項,比如說不能和田螺以及以鵝肉一起吃,這樣的話會造成消化不良的癥狀,如果已經(jīng)出現(xiàn)了腹瀉的病人,是不可以吃這種食物的,在挑選木耳的時候要對外形合理的觀看,還可以用手捏產(chǎn)品,如果有彈性,就說明里面含有的水分很少。
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