12歲小孩長(zhǎng)不高怎么辦

家里有個(gè)孩子，父母總有操不完的心。父母盼星星盼月亮，都希望孩子能長(zhǎng)高一點(diǎn)。但是孩子就是不長(zhǎng)個(gè)，這讓家長(zhǎng)著急啊。很多家長(zhǎng)為了孩子能長(zhǎng)個(gè)，也嘗試過(guò)很多方法，就是效果不好。那么，12歲小孩長(zhǎng)不高怎么辦？

1、起碼每天要保證孩子有8個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間。只要孩子要是睡得好的話，才會(huì)長(zhǎng)身體的。一般是在睡眠的時(shí)候生長(zhǎng)激素才會(huì)分泌越多的，這就有利于寶寶的長(zhǎng)高。所以，家長(zhǎng)們對(duì)于兒童的睡眠質(zhì)量一定要引起重視，保證孩子的睡眠質(zhì)量。

2、家長(zhǎng)要監(jiān)督孩子多進(jìn)行一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。在學(xué)校，積極參加體育活動(dòng)，加強(qiáng)自身的體育鍛煉。通過(guò)一定的戶(hù)外活動(dòng)可以使孩子的血液循環(huán)得更加順暢，另外也能讓腦細(xì)胞更好地吸收營(yíng)養(yǎng)，而且在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中會(huì)使生長(zhǎng)素分泌增多，利于長(zhǎng)高。

3、平時(shí)提醒孩子洗手洗臉的時(shí)候就用冷水來(lái)洗。因?yàn)榻佑|冷水，可以幫助血液循環(huán)得更好，增強(qiáng)體質(zhì)。在夏天天氣比較熱，讓孩子養(yǎng)成用涼水來(lái)洗手洗臉的習(xí)慣。但是對(duì)于比較冷的冬天，家長(zhǎng)要督促孩子適當(dāng)?shù)慕佑|冷水，效果會(huì)不錯(cuò)。

孩子的成長(zhǎng)過(guò)程是會(huì)有很多問(wèn)題需要家長(zhǎng)操心的，家長(zhǎng)也應(yīng)該耐心一點(diǎn)。孩子長(zhǎng)個(gè)問(wèn)題也跟遺傳有關(guān)，如果父母都是個(gè)子不高的話，也不能揠苗助長(zhǎng)，否則會(huì)適得其反。