刮痧瘦腿多久見(jiàn)效

試問(wèn)哪位女性不愛(ài)美？很少，大部分女性都愛(ài)美，尤其一些女性覺(jué)得自己長(zhǎng)胖的時(shí)候，想盡辦法減肥，如瘦腿。

我們聽(tīng)過(guò)，瘦腿的方法很多，當(dāng)然也不是每一種都有效果。其中，有一種叫刮痧瘦腿的方法，相信也是很多女性有嘗試過(guò)的。那么，刮痧瘦腿有用嗎？刮痧瘦腿多久見(jiàn)效？

刮痧瘦腿多久見(jiàn)效

一般情況下，刮痧瘦腿2-3個(gè)月可以見(jiàn)效。每天刮腿20分鐘，一個(gè)月減8斤。刮痧，是中國(guó)傳統(tǒng)的自然療法之一，具有疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的功效，經(jīng)常刮拭局部肥胖部位，促其被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，可加強(qiáng)新陳代謝，消除局部的水分和脂肪。

想要瘦腿，女性不僅要堅(jiān)持，還要在刮痧瘦腿的時(shí)候，一次需要保持在半小時(shí)至1個(gè)小時(shí)以內(nèi)，讓皮膚發(fā)熱充分才行。

另外，在刮痧瘦腿1個(gè)月后，腿圍減小，2-3個(gè)月以后腿圍能減小3-6cm，但如果沒(méi)有堅(jiān)持，只是偶爾進(jìn)行一次兩次，效果不明顯。

方法：買一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個(gè)穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺(jué)之前刮，刮完后不要接觸冷水，直接睡覺(jué)。

刮痧正確步驟

1、在刮痧前，先清洗雙腿，以熱毛巾略微擦拭后，抹上自己喜歡的精油，讓大腿處于自然彎曲狀態(tài)；

2、然后用經(jīng)絡(luò)刷，將腿上的經(jīng)絡(luò)先梳理一遍，從上往下，先大腿、小腿外側(cè)，后刷兩者內(nèi)側(cè)，速度和力度適中，保證大小腿內(nèi)外側(cè)都要刷到，一般刷20分中作用為宜。

3、開始刮痧，順著膽經(jīng)，從上至下的刮大腿、小腿外側(cè)30次，力度適中，避免刮痧自己；

4、最后從上至下的方向刮大腿、小腿的內(nèi)側(cè)30次。這樣反復(fù)刮痧，以自己感覺(jué)為準(zhǔn)，力度把握適中即可。

刮痧瘦腿多久刮一次

女性要刮痧瘦腿，每天刮一次就好，不要過(guò)量。需要注意的是，女性經(jīng)期前三天不宜刮痧瘦腿，可以暫緩。

所以，女性想要瘦腿的話，可以嘗試刮痧。刮痧不僅可以瘦腿，還可以排毒，經(jīng)常刮痧對(duì)身體也是有好處的，有益于身體健康，血液的流通等作用。