懷孕能不能吃小米粥
女性懷孕期間一定要保證可以給身體充足營(yíng)養(yǎng)，這樣才能夠保證胎兒健康成長(zhǎng)。懷孕期間的飲食一定要保證營(yíng)養(yǎng)，更加要保證安全，這樣的食物才能夠被孕婦選擇。那么懷孕能不能吃小米粥呢？
可以吃。小米粥營(yíng)養(yǎng)豐富，屬于偏熱性的食物，孕婦多吃一些小米粥，不僅僅對(duì)孕婦自身的健康有好處，而且還可以使得腹中胎兒的發(fā)育更好。
1. 小米粥維生素和微量元素多，孕婦適當(dāng)喝一些小米粥，有利于補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育很好，對(duì)孕婦身體也有好處。
2. 小米粥里面含有豐富的蛋白質(zhì)，孕婦吃小米粥可以補(bǔ)充植物蛋白質(zhì)，專家們認(rèn)為植物蛋白質(zhì)是更加優(yōu)于動(dòng)物蛋白質(zhì)的一種營(yíng)養(yǎng)成分，有利于孕婦和胎兒健康。
3. 粥里含有維生素b2，這是一種可以維持骨骼健康的物質(zhì)。
4. 小米粥鋅元素含量高，這是維護(hù)腺體的一個(gè)重要物質(zhì)，可以讓胎兒發(fā)育健全，不會(huì)產(chǎn)生畸形。
5. 小米粥里銅元素也比較多，銅元素充足可以避免早產(chǎn)。
6. 小米粥里碘元素豐富，碘元素可以維持腺體的正常分泌，特別是可以維持甲狀腺正常分泌，可以避免胎兒癡呆或智力低下，更加能夠避免胎兒出現(xiàn)侏儒癥。
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