紅豆減肥還是綠豆減肥效果

紅豆減肥還是綠豆減肥效果

關(guān)于如何有效地減肥，是女性朋友們一生的研究話題。不少喜歡食療減肥的女性都會(huì)從身邊的食物上入手，發(fā)掘那些有助于減肥的健康食物，通過(guò)吃來(lái)減肥。我們總是聽(tīng)說(shuō)紅豆和綠豆能夠幫助減肥，那么這兩種豆哪一種的減肥效果更加好呢？

紅豆、綠豆減肥效果對(duì)比

從兩種豆的作用原理進(jìn)行分析，我們就能夠清楚地指導(dǎo)哪一種豆的減肥效果更好了。

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效，多吃可以治療及防止腳腫，有減肥的功效；綠豆能解毒，適宜夏天飲用，夏天降雨較多，濕氣較大，綠豆可解濕熱氣功效，體質(zhì)虛寒的人不能天天喝，盡管有清熱益氣的功效，但沒(méi)有明顯的減肥作用。因此紅豆相比綠豆來(lái)說(shuō)，減肥效果更加好。

不適宜吃紅豆減肥的人

1.陰虛而無(wú)濕熱者及小便清長(zhǎng)者忌食。

2.赤豆又名飯赤豆，以粒緊、色紫、赤者為佳，煮汁食之通利力強(qiáng)，消腫通乳作用甚效。但久食則令人黑瘦結(jié)燥。

3.中藥另有一種紅黑豆，系廣東產(chǎn)的相思子，特點(diǎn)是半粒紅半粒黑，請(qǐng)注意鑒別，切勿誤用。

相信一直在疑惑紅豆還是綠豆減肥效果更好的人已經(jīng)在心里有了定奪了，雖然紅豆的減肥效果更好，但是大家也不要只食用紅豆，應(yīng)該加入其它健康食物來(lái)進(jìn)行搭配。而日常生活中，也有許多由紅豆制作的健康食物，女性朋友們可以細(xì)心地去發(fā)掘。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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