懷孕了母羊肉能不能吃

懷孕了母羊肉能不能吃

懷孕了要補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)、維生素、葉酸等等。而營養(yǎng)的補(bǔ)充大部分來自于飲食，可是為了孕婦和胎兒的健康，有些食物孕婦是不能吃的。那么，懷孕了母羊肉能不能吃呢？

懷孕了是可以吃母羊肉的，因?yàn)檠蛉獾臓I養(yǎng)價(jià)值非常高，還具有止血的功效，對(duì)懷孕的女性和胎兒的發(fā)育都有一定的好處。不過孕婦吃羊肉的時(shí)候要注意：

1.要吃全熟的羊肉，因?yàn)楹靡稽c(diǎn)的羊肉都來自于放養(yǎng)吃草的羊，生羊肉可能會(huì)有寄生蟲或者有一些細(xì)菌。全熟可以起到殺菌的效果，使羊肉安全，營養(yǎng)。

2.孕婦可以吃羊肉餡餅或者羊肉餡餃子，不僅營養(yǎng)得到了均衡，而且不油膩，易消化，不過要適量，不能吃的太多。

3.盡量不要吃烤羊肉，因?yàn)榭狙蛉舛际墙?jīng)過腌制的羊肉，有許多調(diào)味品和辣椒，而且在烤的過程中還會(huì)吸收木炭的有害物質(zhì)，對(duì)孕婦和胎兒有一定的影響。

4.在吃涮羊肉的時(shí)候要選擇清湯，搭配一些蔬菜，像生菜、油菜、娃娃菜、蘿卜等。不要吃各種各樣五顏六色的丸子等，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起身體不適。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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