產(chǎn)后喝什么湯補血

產(chǎn)后喝什么湯補血

分娩的過程，是一個失血的過程，新媽媽在分娩之后，就失血過多。產(chǎn)后的月子期間，就需要給媽媽身體補血，讓身體慢慢恢復。通過飲食的方法來補血，對寶寶以及媽媽都非常有利，那么，產(chǎn)后有什么補血湯呢？

新媽媽在生產(chǎn)時，流失大量的血，這樣很容易造成新媽媽失血性的貧血，會導致部分新媽因有頭暈、勞累、胃口不佳，還會手腳麻木怕冷等。因此，攝入可以補血的食物非常重要，以下幾種補血湯非常見效。

1. 阿膠紅棗烏雞湯

阿膠紅棗烏雞湯來補血。紅棗中含有的成分，能夠保護肝臟，增強媽媽的免疫力，達到健脾養(yǎng)肝的作用。所以，此湯主要材料包含烏雞、阿膠、黃精、芡實、桂圓、紅棗、枸杞、桑葚。

2. 當歸黃芪枸杞雞湯

新媽媽生產(chǎn)之后，氣血虛，手腳容易冰冷。當歸補血的功能，黃芪有補氣的功能，產(chǎn)后媽媽貧血，可以增強造血。此湯主要材料包含當歸、黃芪、枸杞，老母雞一只。

3. 海帶蓮藕排骨湯

新媽媽生產(chǎn)之后，除了氣血不足，體內(nèi)淤血滯留，可食用排體內(nèi)淤血的食物，幫助消化。海帶富含碘和鐵，可增加造血；蓮藕富含礦物質(zhì)，能健脾養(yǎng)胃，行血化瘀。此湯主要材料包含海帶、排骨、少量蓮藕。

產(chǎn)后貧血會影響新媽媽的身體恢復，也會影響寶寶的哺乳。因此產(chǎn)后補血，采用食療來補血其實是非常適合新媽們，也不會引發(fā)不良反應(yīng)。


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