產(chǎn)后喝什么湯補(bǔ)血

分娩的過程，是一個(gè)失血的過程，新媽媽在分娩之后，就失血過多。產(chǎn)后的月子期間，就需要給媽媽身體補(bǔ)血，讓身體慢慢恢復(fù)。通過飲食的方法來補(bǔ)血，對寶寶以及媽媽都非常有利，那么，產(chǎn)后有什么補(bǔ)血湯呢？

新媽媽在生產(chǎn)時(shí)，流失大量的血，這樣很容易造成新媽媽失血性的貧血，會(huì)導(dǎo)致部分新媽因有頭暈、勞累、胃口不佳，還會(huì)手腳麻木怕冷等。因此，攝入可以補(bǔ)血的食物非常重要，以下幾種補(bǔ)血湯非常見效。

1. 阿膠紅棗烏雞湯

阿膠紅棗烏雞湯來補(bǔ)血。紅棗中含有的成分，能夠保護(hù)肝臟，增強(qiáng)媽媽的免疫力，達(dá)到健脾養(yǎng)肝的作用。所以，此湯主要材料包含烏雞、阿膠、黃精、芡實(shí)、桂圓、紅棗、枸杞、桑葚。

2. 當(dāng)歸黃芪枸杞雞湯

新媽媽生產(chǎn)之后，氣血虛，手腳容易冰冷。當(dāng)歸補(bǔ)血的功能，黃芪有補(bǔ)氣的功能，產(chǎn)后媽媽貧血，可以增強(qiáng)造血。此湯主要材料包含當(dāng)歸、黃芪、枸杞，老母雞一只。

3. 海帶蓮藕排骨湯

新媽媽生產(chǎn)之后，除了氣血不足，體內(nèi)淤血滯留，可食用排體內(nèi)淤血的食物，幫助消化。海帶富含碘和鐵，可增加造血；蓮藕富含礦物質(zhì)，能健脾養(yǎng)胃，行血化瘀。此湯主要材料包含海帶、排骨、少量蓮藕。

產(chǎn)后貧血會(huì)影響新媽媽的身體恢復(fù)，也會(huì)影響寶寶的哺乳。因此產(chǎn)后補(bǔ)血，采用食療來補(bǔ)血其實(shí)是非常適合新媽們，也不會(huì)引發(fā)不良反應(yīng)。