怎樣護(hù)膚美白

夏天來(lái)了，在這種炎熱的夏天，經(jīng)常出汗，很多愛(ài)美的美眉就會(huì)比較關(guān)心一個(gè)問(wèn)題了，如何護(hù)膚美白呢？夏天皮膚還很容易干燥，缺少水分，稍微不注意，就會(huì)長(zhǎng)痘痘，看著自己心里就難受。化妝出門(mén)，都需要花好多的時(shí)間，今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)一下如何護(hù)膚。

1、多吃高維生素C含量的水果，如橙子、檸檬、草莓等。想要達(dá)到美白效果至少每天要攝取500mg-1000mg的維生素C，并且分成一天三次的方法攝取，比較容易被吸收；

2、補(bǔ)充美白成分的同時(shí)，好好替自己做一套代謝按摩。因?yàn)?/span>80%美白成分是水性，只有細(xì)胞糧倉(cāng)大掃除，美白軍糧才存得進(jìn)來(lái)。而按摩時(shí)膚溫能幫助美白成分快速通過(guò)角質(zhì)間的皮脂，加快吸收；

3、辦公室的冷氣可是肌膚的大敵!它能將肌膚的水分抽走于無(wú)形，導(dǎo)致脫妝、肌膚干燥。肌膚補(bǔ)水是一切保養(yǎng)的基礎(chǔ)，對(duì)于美白更是如此，美白產(chǎn)品需要到達(dá)皮膚深層工作，并通過(guò)肌膚代謝讓表皮更新和脫落，如果保濕度不夠，美白營(yíng)養(yǎng)就無(wú)法滲透，皮膚更沒(méi)有代謝的動(dòng)力，那你用在臉上的昂貴化妝品也會(huì)打水漂。

當(dāng)然了，護(hù)膚的方法各種各樣，但是，要想從內(nèi)開(kāi)始白，日常飲食就需仔細(xì)選擇，紫外線(xiàn)會(huì)讓肌膚老化，膚色就容易黯沉，從早餐開(kāi)始，多攝取抗氧化力強(qiáng)的蔬果，選擇美白食物與美容食品，肌膚不易黯沉更有透明感。