月子里能不能吃蘑菇
蘑菇很好吃，喜歡吃蘑菇的人很多。蘑菇味道鮮美，質(zhì)地細(xì)膩，讓太多的人都欲罷不能。很多月子里的女性也喜歡吃蘑菇，但是一些人認(rèn)為月子里不能吃蘑菇。那么月子里能不能吃蘑菇呢？
能吃。女性月子里多吃一些蘑菇有利于身體恢復(fù)。
1.提高免疫力。蘑菇里含有一種有效成分，這種成分可以提高T淋巴細(xì)胞的功能，能夠提高人體新陳代謝的速度，對人體抵抗力的增強(qiáng)有好處。
2.清熱解毒。蘑菇屬于一種寒性的食材，蘑菇能夠清除體內(nèi)火氣，也可以與一些重金屬相結(jié)合，形成抗壞血元，使得重金屬隨著尿液從體內(nèi)排泄出去。產(chǎn)婦適當(dāng)吃一些蘑菇，可以清除身體內(nèi)的火氣和毒素。
3.止咳化痰。經(jīng)過動物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，蘑菇具有稀釋痰液，促進(jìn)痰液排泄的作用，所以產(chǎn)婦咳嗽痰多可以適當(dāng)吃蘑菇。
4.通便排毒。蘑菇粗纖維含量豐富，半粗纖維和木質(zhì)素的含量也很高，可以使得腸道內(nèi)的水分保持平衡，可以吸收膽固醇和糖分，裹挾著這些物質(zhì)排出體外，預(yù)防便秘、動脈硬化和腸癌的效果強(qiáng)大。
5.降血壓。蘑菇絡(luò)氨酸酶含量豐富，可以降血壓，有妊娠高血壓的產(chǎn)婦可以適當(dāng)吃一些。
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