孕婦能不能吃海鮮

海鮮是生活中的常見(jiàn)食材，海鮮種類(lèi)也五花八門(mén)，不同的海鮮能夠給身體提供不同的營(yíng)養(yǎng)元素，也適合不同的人群食用。那么，孕婦能不能吃海鮮呢？孕期是一個(gè)特殊的生理階段，孕媽媽難免出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，而美味的海鮮恰恰拯救了無(wú)數(shù)孕媽媽的味蕾，下面就一起來(lái)看看孕婦吃海鮮的注意事項(xiàng)吧！

孕婦能不能吃海鮮

除了一些寒性海鮮孕婦不能吃外，懷孕可以吃普通海鮮，不過(guò)要警惕引起過(guò)敏，也要注意吃海鮮的一些講究。

孕婦吃海鮮注意事項(xiàng)

1、食用的海鮮應(yīng)新鮮。因?yàn)樾迈r的海鮮可以避免因原料不新鮮導(dǎo)致拉肚子等現(xiàn)象發(fā)生。

另外，鱔魚(yú)、甲魚(yú)、河蟹等水產(chǎn)品只能活宰現(xiàn)吃，因?yàn)樗鼈兊哪c胃里帶有大量的致病細(xì)菌和有毒物質(zhì)，一旦死后便會(huì)迅速繁殖和擴(kuò)散，食之極易中毒甚至有生命危險(xiǎn)。

2、孕期禁生吃半生吃海鮮。孕婦食用的海鮮最好是燒熟煮透，不能生吃或半生吃，生吃或半生吃的海鮮味道的確鮮美，但是容易導(dǎo)致食物中毒的發(fā)生。

3、少吃腌曬類(lèi)海鮮。咸魚(yú)類(lèi)海鮮最好不要吃，因?yàn)殡鐣襁^(guò)程會(huì)產(chǎn)生不利身體健康的物質(zhì)，而且有微量毒素，孕婦吃后對(duì)寶寶不好。

4、慎吃易過(guò)敏的海鮮。海鮮食品容易導(dǎo)致過(guò)敏，因此對(duì)海鮮過(guò)敏的孕婦最好避免食用。如果孕婦發(fā)生過(guò)敏，將影響孕婦與胎兒的健康。容易導(dǎo)致過(guò)敏的海鮮：魚(yú)、蝦、蟹、秋刀魚(yú)、金槍魚(yú)、鮐魚(yú)、蛤蜊、海螺、魷魚(yú)、貝類(lèi)、鮑魚(yú)和海參等。

5、避免食用生猛海鮮。甲魚(yú)、螃蟹味道鮮美，但具有較強(qiáng)的活血化瘀的功效，尤其是蟹爪、甲魚(yú)殼，如果在孕早期食用，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)，因此孕婦應(yīng)盡量不要食用。

6、海鮮攝入應(yīng)適量。因?yàn)樵袐D一次性攝入大量海鮮，容易引發(fā)一系列胃腸道問(wèn)題。另外，海產(chǎn)品是富含蛋白的這一類(lèi)食物，過(guò)度攝入富含蛋白的食物，導(dǎo)致孕婦體重增長(zhǎng)過(guò)快，將影響孕婦及胎兒的健康。

孕婦能不能吃海鮮？看完上述解答，各位孕媽媽在海鮮面前應(yīng)該沒(méi)有那么多顧慮了吧！不是所有的海鮮孕媽媽都不能吃，恰恰相反，有一些海鮮對(duì)胎兒的智力發(fā)育、身體發(fā)育都有不可估量的作用，孕媽媽?xiě)?yīng)該多吃這類(lèi)海鮮，但不能吃的也應(yīng)該忌口哦。