哺乳期能不能吃糯米

哺乳期能不能吃糯米

哺乳期的媽媽們總會想盡辦法來給自己補充營養(yǎng)，這不僅是為了恢復(fù)自己的身體，還是為了能給孩子提供更加有營養(yǎng)的母乳，那么哺乳期能不能吃糯米？

哺乳期吃糯米并沒有任何不妥，但是糯米這種食物極難消化，對于普通人來說都會造成一定的困難，對于產(chǎn)婦來說可能影響會更大。冒然食用不僅影響產(chǎn)婦本身的營養(yǎng)攝入，還可能造成產(chǎn)婦拉肚子腹瀉等，所以建議產(chǎn)婦在哺乳期少吃糯米，也是為了以防萬一。

其實糯米對于孕婦來說沒有壞處，食用后還能補充一些糯米中的微量元素，只是從消化上來看并不適合產(chǎn)婦在哺乳期食用。因為這時產(chǎn)婦們不僅要從主食中獲取營養(yǎng)，還可能會有加餐的情況，自然消化能力成了產(chǎn)婦補充營養(yǎng)的一大條件，所以這種會影響人體正常消化的食物就要少吃了。

也有一部分人不吃糯米是擔(dān)心食用后會造成回奶等不良癥狀，其實完全可以理解，但糯米并不會造成回奶。所以產(chǎn)婦在哺乳期吃這種難消化的食物最好都減少攝入，不是因為它的營養(yǎng)不足，而是這種食物會影響其他食物的消化，極易造成積食等不良情況，所以各位產(chǎn)婦們在食用時一定要注意量。

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