12歲兒童喝牛奶還是奶粉

12歲兒童喝牛奶還是奶粉

12歲的兒童即將迎來青春期，這是人體的另一個(gè)生長(zhǎng)高峰，所以家長(zhǎng)們應(yīng)該為自己的兒童做好一系列的措施來保證他們的正常生長(zhǎng)發(fā)育，在飲食上更是馬虎不得。那么，12歲兒童喝牛奶還是奶粉？

應(yīng)該直接喝牛奶的效果比較好，因?yàn)槟谭凼桥Ｄ掏ㄟ^化學(xué)加工后再干燥而制成的食品，奶粉的優(yōu)點(diǎn)在于保存方便，不受到環(huán)境的限制，不像牛奶一樣必須放于低溫保存，因此受到很多人的歡迎。但是奶粉在干燥的過程中還有化學(xué)的制造流程，里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可能會(huì)遭受到破壞，因此在條件允許的情況下，牛奶比奶粉好。

其實(shí)在日常生活中多喝牛奶是有很多好處的，首先，經(jīng)常喝牛奶能夠使人體補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，特別是對(duì)于骨質(zhì)疏松或者鈣元素不足的兒童來說，更應(yīng)該多喝牛奶。

另外，因?yàn)榕Ｄ讨泻械陌被峥梢云鸬芥?zhèn)靜的作用，因此對(duì)于晚上睡眠質(zhì)量不高的兒童來說，睡前喝一杯牛奶可以起到促進(jìn)睡眠的效果。而牛奶中含有的鉀離子是十分多的，因此喝牛奶可以讓血管壁得到穩(wěn)定，可以有效的預(yù)防某些心腦血管的疾病，并且減少意外的發(fā)生。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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