茶文化可以說得上是我國歷史最悠久的文化之一,不少人將喝茶當做修身養(yǎng)性的重要途徑之一。眾所周知,喝茶有著許多的好處,其中幫助減肥就是其中之一,但是不同的茶葉減肥效果也是不一樣的。那么大家知道黑茶與普洱茶哪種減肥效果更好嗎?
黑茶和普洱茶哪個減肥效果好
從實際功效來看,兩者的減肥效果其實都差不多,因為單依靠喝茶來減肥效果不會特別明顯。如果非要選的話,我會選普洱茶,因為對減肥有利的成分比較多一點。
一方面普洱茶茶葉中含有大量的茶多酚、葉綠素、維生素C等多種營養(yǎng)成分,這些有效成分綜合作用能夠幫助人體燃燒多余的脂肪;另一方面是,普洱茶獨特的發(fā)酵制作過程中會形成的多種有益菌群,其中部分菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收,而部分菌群含有微量脂肪分解酶,這種酶對脂肪分解具有顯著功效。
喝普洱茶減肥注意事項
1、想要通過喝普洱茶達到有效減肥,就必須規(guī)律飲食,一日三餐要準時、定量,不要宵夜。
2、喝普洱茶后會較快感到饑餓,切勿因此增加食量,饑餓時可喝普洱茶。
3、普洱的年份越久遠越陳香,效果也越好。更能促進腸胃消化,分解脂肪。
想要單純通過喝普洱茶來達到減肥效果,是不實際的,我們還是需要從飲食以及運動等多方面入手,喝普洱茶只是一種促進作用。如果減肥者依然暴飲暴食并且不運動,喝多少的普洱茶也還是無濟于事。而相比起來,普洱茶會比黑茶更具有減肥效果,各位女性朋友們可以多喝一點。
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