13歲吃什么能恢復(fù)視力
視力好是一件特別幸福的事情，出門不用戴眼鏡，也不用為了看不清而擔(dān)心和焦慮。但是，越來越多的青少年的視力變差，原因有很多，但是家長們更關(guān)心的是如何恢復(fù)視力。那么，13歲吃什么能恢復(fù)視力？
1、雞蛋
雞蛋中所含的鈣質(zhì)豐富。鈣質(zhì)不僅是構(gòu)成骨骼的主要成分，同時鈣質(zhì)也是構(gòu)成鞏膜的主要成分。鞏膜堅韌性的增強(qiáng)是需要大量鈣質(zhì)的，因此恢復(fù)視力可以多吃雞蛋。
2、海帶
大多數(shù)近視眼患者，體內(nèi)缺乏的是鉻和鋅這兩種物質(zhì)，因此視力不好的人可以多吃海帶，因為海帶中所含的礦物質(zhì)豐富，能夠補(bǔ)充人體所需或所缺的物質(zhì)。
3、香蕉
香蕉不僅富含鉀元素，胡蘿卜素的含量也很豐富。當(dāng)人體在日常飲食中攝入了過多鹽分的時候，那么體內(nèi)的水分增多，容易會引起眼睛不適，多吃香蕉能夠排走多余的鹽分，緩解眼部不適。
4、橘子
金桔果皮的營養(yǎng)價值高，這是毋庸置疑的。其果皮中含有80%的維生素C，不僅對肝臟能起解毒作用，對養(yǎng)護(hù)眼睛也是有一定幫助的。因此，吃橘子有益于視力。
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