懷孕初期能不能吃蓮子

懷孕初期能不能吃蓮子

由于懷孕初期,胎兒還不是很穩(wěn)定,孕媽媽們飲食需要十分注意,盡量避免食用辛辣油膩、冰冷涼氣等刺激類的食品。因?yàn)樵S多孕婦愛吃蓮子,而蓮子含有微量元素,具有滋補(bǔ)的作用。那么,懷孕初期能不能吃蓮子?一起來具體了解下吧。

懷孕初期,孕婦可以吃蓮子的。蓮子味道甘甜、性平,又富含鉀、磷、鐵等微量元素。熬湯或煮粥時(shí)加入蓮子。蓮子能起到補(bǔ)脾益胃、養(yǎng)心安神的作用。蓮子屬于陰性食物,孕婦上火時(shí),食用蓮子能起到降火的作用,既天然又健康。

如果孕婦要吃蓮子,最好食用煮熟的蓮子,這樣的營養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高,而且更有利于孕婦的吸收。蓮子營養(yǎng)價(jià)值雖高,但不宜食用過多。如果食用過多,可能會(huì)對體質(zhì)較寒的人產(chǎn)生不良影響,可能影響胎兒,不利于健康。

總而言之,懷孕初期一定要注意飲食健康,除了忌油膩辛辣的食物之外,還要注意營養(yǎng)成分的攝入,給自身和胎兒補(bǔ)充營養(yǎng),比如可以吃魚肉、雞蛋、蔬菜、水果等。同時(shí)還要定期去醫(yī)院給胎兒做檢查,了解胎兒的發(fā)育情況。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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