做月子能不能吃包子

做月子能不能吃包子

自古以來包子都是中國的傳統(tǒng)主食，古時候的人們就喜歡吃包子，到了現(xiàn)代社會，包子的做法更是多樣，就更加的受歡迎了。因此在平時的生活中，大家都離不開包子，時不時的會吃一頓包子。那做月子能不能吃包子？

做月子的飲食要以營養(yǎng)、清淡、易消化為原則，而包子就是一種這樣的主食，既好消化，又有營養(yǎng)，是很適合在做月子的時候吃的。而且包子里包的菜餡是剁碎的，也非常的好消化，很適合產(chǎn)婦的腸胃狀況，因此做月子的時候可以吃包子的，而且包子要比其它主食更有營養(yǎng)。

不過在做月子的時候吃的包子要盡量少放食用油，一方面是為了保持口味清淡，另一方面是為了產(chǎn)婦的心腦血管健康。而且在蒸包子的時候要注意充分蒸熟，時間太短的話會影響口感，還可能會給產(chǎn)婦的腸胃健康帶來危害。

在吃包子的時候，產(chǎn)婦們還要注意包子的菜餡，盡量不要選擇寒性的蔬菜做菜餡，比如薺菜、馬齒莧等，這些蔬菜會影響到產(chǎn)婦的乳汁?？梢赃x擇黑木耳、胡蘿卜、白菜、豆角等蔬菜，再適量放一些瘦肉沫就可以。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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