37歲如何保養(yǎng)

37歲如何保養(yǎng)

愛美的女性朋友都會非常注重日常保養(yǎng)，尤其是接近中年，隨著年齡增加也會逐漸出現(xiàn)一些皺紋和皮膚老化現(xiàn)象。因此在日常做好皮膚護理、保養(yǎng)很重要。那么，女性37歲如何保養(yǎng)呢？

1. 此年齡段的女性朋友主要是膠原蛋白類營養(yǎng)流失較快，所以在平時保養(yǎng)應(yīng)多食用一些富含膠原蛋白類的食物，其對養(yǎng)顏補血以及和脾理氣有較好作用。比如可以燉些紅棗桂圓粥、雞爪黃豆湯以及豬腳燉花生等，尤其是豬腳和雞爪含有的膠原蛋白非常豐富，是美容護膚養(yǎng)顏的有益物質(zhì)。

2. 在通過注重補充有針對性營養(yǎng)的同時，更要注重日常運動。因為通過運動健身能夠提高身體機能、增加代謝、促進血液循環(huán)，這對保證機體良好運行，保障身體健康非常重要。而女性37歲時身體機能也會逐漸有所衰減，而通過運動能夠保持年輕活力。

3. 還要安排合理時間做有規(guī)律的按摩，這在日常保養(yǎng)中必不可少。通過按摩可使局部毛細血管擴張、增加血氧交換、促進血液微循環(huán)，可使肌膚保持紅潤和增加肌膚彈性，能減輕皮膚老化，減弱皺紋。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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