12歲孩子適合補(bǔ)什么鈣
孩子長身體需要充足的鈣質(zhì)，要想孩子成長的更健康，就要及時的給孩子補(bǔ)鈣。相信大部分家長都有給孩子補(bǔ)鈣的意識，只是市面上的補(bǔ)鈣產(chǎn)品多種多樣，很難挑選，不知道哪種更適合孩子。那12歲孩子適合補(bǔ)什么鈣？
市面上的鈣質(zhì)確實有很多種，比如葡萄糖酸鈣、碳酸鈣、乳酸鈣等等。一般12歲以上的孩子建議吃乳酸鈣，因為乳酸鈣為有機(jī)鈣，它的溶解性高，且離子化程度也更好。鈣質(zhì)含量也不錯，大約有65%，吸收率也是不錯的，可以達(dá)到32%，重要的是對腸道沒有刺激。
碳酸鈣的含鈣量雖然沒有乳酸鈣高，但吸收效率是一樣的，跟乳酸鈣的不同之處在于它會對腸道造成刺激，不適合孩子服用。因為碳酸鈣是無機(jī)鈣，在吸收的過程中需要消耗大量的胃酸，容易造成腸胃反應(yīng)。
葡萄糖酸鈣也是很多家長會選擇的，但是這種鈣質(zhì)只適合小月齡的孩子，不適合12歲的孩子服用。因為它的鈣含量很低，只有8.9%，且吸收效率也低很多，補(bǔ)鈣的效果并不好。綜上所述，建議家長給孩子選擇乳酸鈣，不只是補(bǔ)鈣的效率更高，還不會出現(xiàn)副作用。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？