怎樣預(yù)防白頭發(fā)

一些朋友偶然間發(fā)現(xiàn)，自己的頭發(fā)長(zhǎng)了幾根白頭發(fā)，但是自己還年輕，并沒(méi)有達(dá)到長(zhǎng)白頭發(fā)的年紀(jì)，如果被別人發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)白頭發(fā)的話，會(huì)覺(jué)得挺尷尬的。其實(shí)，我們可以從日常的生活中采取相關(guān)的措施來(lái)預(yù)防白頭發(fā)的產(chǎn)生。那么，怎樣預(yù)防白頭發(fā)呢？相信這是很多受白發(fā)困擾人想知道的答案，下面來(lái)給大家介紹一下。

1、食用營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)的飲食

在保持頭發(fā)健康的過(guò)程中，健康平衡的飲食扮演著重要的角色，所以保證你的身體獲得所有頭發(fā)需要的維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以幫助避免白發(fā)。

2、避免劣質(zhì)的洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品

劣質(zhì)洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品中都是化學(xué)物質(zhì)，比如硫酸鹽、磷酸鹽氯和氨，會(huì)使頭發(fā)干燥，發(fā)根脆弱，使得白發(fā)更多。因此，你應(yīng)該盡可能堅(jiān)持使用那些天然成分的產(chǎn)品。

3、規(guī)律的頭部按摩

頭部按摩幫助血液流向頭皮，保持頭發(fā)健康生長(zhǎng)。如果可能，用天然油脂，比如杏仁油或者椰油按摩頭皮，這樣可以深層滋潤(rùn)發(fā)根。

4、戒煙

根據(jù)一項(xiàng)研究，吸煙者白發(fā)是不吸煙者的四倍。吸煙也會(huì)使頭發(fā)減少脆弱，更容易脫落。

5、使用黑色素產(chǎn)品

這是一種藥物，可以通過(guò)在毛囊中產(chǎn)生黑色素使頭發(fā)恢復(fù)本來(lái)發(fā)色。它可以幫助白發(fā)儲(chǔ)存顏色，防止新的白發(fā)生長(zhǎng)。這種藥物每天服用一次，沒(méi)有常見(jiàn)的副作用。

綜上所述，預(yù)防白頭發(fā)的方法是比較多的，比如食用營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)的食物、避免劣質(zhì)的洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品、規(guī)律的頭部按摩、戒煙以及使用黑色素產(chǎn)品，都可以有效的預(yù)防白頭發(fā)。另外，要保持良好的心情，這樣才能避免白頭發(fā)提前出來(lái)！