12歲小孩應(yīng)該補(bǔ)什么

12歲小孩應(yīng)該補(bǔ)什么

對于家長來說，孩子的成長是很重要的一件事，不少家長擔(dān)心孩子的營養(yǎng)跟不上，影響孩子的成長。那么，對于12歲的小孩來說，家長應(yīng)該給其補(bǔ)什么營養(yǎng)呢？

首先，對于12歲的小孩，家長可以給小孩補(bǔ)鈣。12歲的小孩，身體的發(fā)育又將進(jìn)入一個(gè)新的階段，骨骼開始快速發(fā)展，身高急劇增加，對鈣元素的需求也會(huì)變大，有的孩子可能還會(huì)由于身體鈣元素的不足而出現(xiàn)腿部抽筋的情況，所以此時(shí)，家長可以考慮給孩子多補(bǔ)些鈣元素。

其次，家長還可以給12歲的孩子補(bǔ)充鋅元素。12歲的孩子，除了身體骨骼開始發(fā)育，大腦也會(huì)進(jìn)一步發(fā)育，智力同樣也會(huì)有進(jìn)一步的增長，而鋅元素對于人的大腦發(fā)育是有幫助的，補(bǔ)足了鋅元素，小孩大腦發(fā)育時(shí)也就不會(huì)出現(xiàn)鋅元素不足的情況，所以建議家長可以給小孩補(bǔ)鋅。

再者，家長還能給12歲的孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)。孩子在12歲這個(gè)階段發(fā)育，更多是進(jìn)行性別特征的發(fā)育，男孩子的肌肉會(huì)逐漸趨于明顯，而女孩子的曲線也會(huì)日漸優(yōu)美，在這個(gè)過程中，孩子對于蛋白質(zhì)的需求也是較高的，所以在此時(shí)家長可以給孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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