12歲兒童長(zhǎng)不高怎么辦
每個(gè)家長(zhǎng)都希望自己家的孩子可以比同齡的孩子優(yōu)秀，除了學(xué)習(xí)上的優(yōu)秀以外，身高也要高一點(diǎn)比較好。孩子的身高跟遺傳有關(guān)系，父母高的孩子也會(huì)比價(jià)高。12歲是孩子長(zhǎng)高的關(guān)鍵時(shí)期，需要給孩子補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。那么，12歲的兒童長(zhǎng)不高要怎么辦呢？
睡眠是長(zhǎng)高的關(guān)鍵，12歲是發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孩子的睡眠需要保證在8個(gè)小時(shí)以上。只有保證睡眠的時(shí)間，以及睡眠的質(zhì)量，孩子才能長(zhǎng)高，才能更加的健康。睡眠好了可以分泌更多的生長(zhǎng)激素，家長(zhǎng)需要給兒童提供良好的睡眠環(huán)境。
運(yùn)動(dòng)也是可以長(zhǎng)高的，家長(zhǎng)需要監(jiān)督孩子多做一些戶外的運(yùn)動(dòng)，比如打打籃球，或者是打排球等等。多做一些戶外運(yùn)動(dòng)不僅有利于孩子長(zhǎng)高，還有利于孩子的身體健康。家長(zhǎng)在平時(shí)注意不要給孩子太大的壓力，壓力太大也會(huì)影響身體發(fā)育的。
總的來(lái)說，12歲是長(zhǎng)高的黃金時(shí)期，這個(gè)時(shí)候給孩子補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，讓孩子保持充足的睡眠，以及讓孩子多運(yùn)動(dòng)就可以長(zhǎng)高了。家長(zhǎng)在平時(shí)還需要督促孩子多喝水，多吃水果和蔬菜。
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