綠豆紅豆減肥嗎

減肥對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是一個(gè)永遠(yuǎn)都不會(huì)過(guò)時(shí)的話(huà)題。不管是男生還是女生都希望自己擁有迷人的身材，特別是女生，女生一般會(huì)比男生更加在意自己的身材。網(wǎng)上流行各種各樣的減肥方法，有運(yùn)動(dòng)類(lèi)的，抽脂的，食療的，今天我們要說(shuō)的就是食療的一種，綠豆紅豆減肥，有人覺(jué)得食療不靠譜，那么綠豆紅豆真的能減肥嗎？

綠豆紅豆減肥嗎

綠豆能解毒，適宜夏天飲用，夏天降雨較多，濕氣較大，綠豆可解濕熱氣功效，體質(zhì)虛寒的人不能天天喝，雖然綠豆沒(méi)有減肥的作用，但它對(duì)人身體卻是有好處的，適合跟紅豆一起吃。

紅豆富含蛋白質(zhì)、維生素和以及各種礦物質(zhì)，紅豆具有補(bǔ)血、利尿、消腫和促進(jìn)腸道活動(dòng)的功效，因?yàn)樗梢韵梭w內(nèi)的水腫，所以說(shuō)紅豆具有減肥功效。

紅綠豆減肥法怎么做

材料：紅豆５０克，綠豆５０克，山楂１５克，大棗５枚。

紅豆綠豆減肥法做法：將所有材料共同放在鍋中，加５００毫升冷水，煎到豆?fàn)€即可。

溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個(gè)小時(shí)，會(huì)比較容易煮爛的，如果不喜歡這種做法，也可以單單煮紅豆，然后喝紅豆水。

雖然綠豆沒(méi)有減肥作用，但是紅豆卻有很好的消腫作用，人體是存在水腫的，水腫沒(méi)了，人也就瘦下來(lái)了。當(dāng)然，減肥期間要注意飲食，少吃多餐，少吃高熱量的食物。還有就是運(yùn)動(dòng)減肥的效果是最好最健康的，想要減肥快一點(diǎn)還是要靠運(yùn)動(dòng)，不能只依靠綠豆紅豆減肥。