產生白頭發(fā)原因有哪些

產生白頭發(fā)原因有哪些

一頭烏黑亮麗的頭發(fā)是一個人健康與年輕的標志，也是美麗的修飾。人一旦上年紀，頭發(fā)就會慢慢變白，很多中老年人都受到白頭發(fā)的困擾?，F(xiàn)在很多年輕人也受到了白頭發(fā)的困擾，年紀輕輕就成了少白頭。那么，產生白發(fā)原因有哪些呢？

1、營養(yǎng)攝取不均衡。頭發(fā)烏黑亮麗最關鍵的一個因素就是黑色素，黑色素細胞在缺乏營養(yǎng)的情況下，就無法制造黑色素供給頭發(fā)，就會慢慢的變成白頭發(fā)。要想讓頭發(fā)烏黑亮麗，平時可以多吃蛋白質成分高的食物以及富含促進新陳代謝的維生素e的食物，另外海藻類的食物對活化黑色素細胞也有良好的效果。

2、壓力大，運動不足?，F(xiàn)在生活水平雖然提高了，但是生活壓力卻越來越大。身體感到壓力時，肌肉就會緊張僵硬，血管也會收縮而使血管輸送緩慢。如果缺乏運動也會導致血液循環(huán)不佳，使得血液無法運送到頭皮的各個角落，黑色素細胞就無法正常運作。因此平時一定要調整好心態(tài)，可以去看看電影，定期發(fā)散不愉快點心情，這樣也能緩解白發(fā)多的狀況。

3、氣血不足。中醫(yī)認為頭發(fā)變白的主要原因就是氣血不足，頭發(fā)是體內氣血情況的重要表現(xiàn)，如果出現(xiàn)白發(fā)、掉發(fā)、頭發(fā)干枯等是氣血不足的表現(xiàn)，因此平時可以多吃紅棗，桂圓，當歸等有助補氣血的食物。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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