產(chǎn)后抑郁十幾年了怎么辦
生寶寶對女性來說是一件幸福的事情，但是懷孕和生產(chǎn)過程也會給產(chǎn)婦帶來生理上和心理上的巨大變化，在分娩的過程中無疑更會給產(chǎn)婦心理上帶來恐懼和壓力，那么，產(chǎn)后抑郁十幾年了怎么辦？
產(chǎn)后抑郁癥的治療方法有以下幾點：
1.專業(yè)心理干預：對產(chǎn)后抑郁癥怎么治療最有發(fā)言權的應該就是接受過專業(yè)培訓、擁有相關專業(yè)技能和臨床實踐經(jīng)驗的心理醫(yī)生了，為了確保產(chǎn)婦乃至新生兒的身心健康發(fā)展，最好說服產(chǎn)婦接受心理咨詢和治療。
2.產(chǎn)婦的自我調節(jié)：產(chǎn)婦要盡量消除抑郁心結、平復自己的情緒，讓自己將精力更多的轉移到對寶寶的照料和疼愛上，這對消除產(chǎn)后抑郁心理十分有效。
3.加強家人的關懷：產(chǎn)婦出現(xiàn)抑郁癥在很大程度上與沒有做好照顧寶寶的思想準備有關，照料寶寶是一件勞心勞力的事情，也容易加重抑郁癥狀，這時如果家人能夠把母親從照料寶寶的這一重擔中解放出來，讓產(chǎn)婦能夠得到充分休息，可以緩解抑郁癥狀。
4.加強夫妻交流：產(chǎn)后抑郁癥并非女性的專利，對于有新生兒的家庭來說新爸媽都可能被產(chǎn)后抑郁癥纏上，這時要增進夫妻間的感情交流有利于產(chǎn)婦和丈夫自信面對家庭巨大變化，共同應對產(chǎn)后心理危機。
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